女性来月经时，多吃这3种食物！能滋养卵巢，促进“污血”排出！

在女人来姨妈的时候，饮食上有特别多要注意的细节！来姨妈的时候吃什么，对身体内在的影响是比较大的！很多女人来姨妈的时候，贪吃冰的，辣的等等，这对子宫和卵巢的影响是特别大的！来姨妈的时候，要吃的食物应该温补一点，有利于调节内分泌等的会更好！毕竟来姨妈的时候，女人的身体是很虚弱的，而且身体还在排毒，所以来姨妈时，这3种“东西”要多吃！能滋养卵巢，促进“污血”排出！

1，木耳

木耳是很好吃的食物，其中含有丰富的营养物质，适合女人来姨妈的时候吃！特别是在中医中认为，木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的很好，当女人在来姨妈的时候食用，可助女性消除血液当中的热毒，能保养子宫，排出污血，毕竟木耳中含有一种植物胶质，这种物质能很好的促进体内污血，脏东西，毒素等排出，对卵巢特别好啦！

2，甘蔗

来姨妈的时候很多寒凉性质的水果，是不适合多吃的。但是甘蔗不同，甘蔗是一种温性的水果！来姨妈的时候吃甘蔗，由于甘蔗中铁的含量分外多，每kg达9毫克，居瓜果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。所以说，有利于卵巢的滋养，同时能补气血啦！此外，甘蔗中含有丰富的维生素，所以，可能帮忙身体排毒，有清热解毒的好处。而且甘蔗还可以煮熟了吃，是更加温补身体的喔。

3，红糖姜茶

红糖姜茶是女人大都吃过的吧？其好处很多，来姨妈的时候吃，主要是能暖宫，滋养卵巢，排出体内的污血！红糖和姜的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。而姜中含有多种营养物质，尤其是对寒性身体很好，能暖宫排出体内的脏东西。所以说，来姨妈时，这3种“东西”要多吃！能滋养卵巢，促进“污血”排出，红糖姜茶毕竟是温热性质的食物，来姨妈的可别错过了啦！

红糖姜茶对女人来说，是一种很营养的食物。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃等。尤其是在来姨妈的时候，体寒的女人多喝几杯，是很不错的，能驱寒暖宫，能从内而外的调养自己。