怀孕后，总感觉肚子鼓鼓的？别乱想，原因在这呢！

怀孕后，不少孕妈会有腹部鼓鼓的感觉，这到底是什么情况呢？孕妈们难免会对自身健康和胎儿有所担心。准妈妈们别乱想，早了解下面这几个原因。

1、情绪不佳，生闷气

情绪不佳，生闷气，易导致肝气不畅，局部气机阻滞引起腹胀，孕妈们会感觉肚子鼓鼓的。而且生闷气会影响内脏器官的工作，孕妈容易窝火憋气，肠道的消化吸收能力也会随之下降，都易引起腹部鼓胀。

孕妈们，孕期情绪不佳，生闷气，影响自己和胎儿的健康哦，要多努力调控情绪，做个情绪平和的孕妈咪。

2、生理性腹部胀气

怀孕后，受体内激素的影响，孕妈的肠胃道不比从前了，胃肠道的平滑肌松弛，蠕动无力，食物在胃肠道消化吸收的时间要比之前长，产生的废气要多。有好多孕妈感觉腹部发胀，排气增多和这有很大原因。而且孕妈若本身偏胖，腹部也容易鼓胀明显。

3、胎儿在健康发育

怀孕后，子宫和胎儿都会在增长，胎儿撑大了孕妈的腹部，孕妈有腹胀的感觉也正常。孕期腹部正常增长，只要没有明显不适，这也是胎儿健康发育的表现，准妈妈们就别盲目担心了。孕期多注意，做个细心的孕妈咪，凡事以自身和胎儿的健康为重。

4、肠道积气

怀孕后，子宫的增大会压迫到周围的肠管，引起的肠道积气易出现鼓包。还有种情况是妊娠三个多月时，若是子宫前位，易出现小腹隆起，表现为腹部鼓包。此外若没有明显的疼痛，腹部不适，孕妈们别盲目担心，坚持按时产检，及时了解自身和胎儿的健康情况。

5、吃了胀气食物

怀孕后，孕妈若吃了易胀气的食物，也容易导致体内废气增多，肠道积气，以至于腹部总有鼓鼓的感觉。饮食引起的腹部胀气鼓鼓，孕妈们可以通过自身多注意来缓解。易胀气的食物有薯类，土豆，豆类等吃多了易胀气，西蓝花，卷心菜，菜花也容易引起胀气，孕妈们要少食多餐合理安排膳食。

6、大便不通畅

怀孕后不少孕妈还遭受了便秘的痛苦，宿便在体内沉积的多，易腹部鼓胀，便秘导致的腹胀让孕妈很不舒服。有孕期便秘的准妈妈，若感觉腹部总是鼓鼓的，要考虑到可能是受便秘影响，别盲目乱想。不过，便秘对自身和胎儿都不好，孕妈们要早预防，多缓解。

预防和缓解孕期便秘，准妈妈们要保证充足的饮水，饮食均衡搭配，配合适量运动，并保证充分的休息。

孕妈们，你有过腹部鼓胀的感觉吗？记得要按时产检，只要产检一切正常，就不用过多担心，别自己吓唬自己。