这6种食物是天然的“女性荷尔蒙”，每天坚持吃，卵巢年轻不显老

荷尔蒙简单的说就是激素。雌激素让女人更柔美，雄激素让男人更健壮。雌激素不仅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。雌激素一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。随着女性年龄的增长，雌激素水平下降，35岁后卵巢功能开始衰退，这个时候就很容易患上更年期综合征。

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。其实身体的保养贵在坚持。

中医认为，黄色入脾，有利于增强胃肠功能，恢复精力，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状.黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，可以改善女性身体里的激素分泌，在预防乳腺癌方面发挥着重要的作用。临床医学研究显示，豆制品和黄豆，可以双向调节女性体内的雌激素水平，有益于女性健康。

眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

南瓜富含维生素E，有控制雌激素分泌的功效。还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。

女人是最不经老的，随着年纪的增长，肌肤中的水分与胶原蛋白的慢慢流失，衰老速度会加快，皮肤松弛、不光泽等问题随之出现。女人多吃百合对身体是很有益处的，可有助于双向调节内分泌，促进卵巢排毒，卵巢健康干净了，衰老也会自然变慢。

葛根是一种多年生的草本植物，一般生长在大山之中，是一种天然的保健食物。特别是对女性卵巢的保养功效突出，因为它有丰富的异黄酮。异黄酮的功能与人体雌激素类似，可以有效补充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化。

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