音频 | 从怀孕到分娩：一次性解决你的孕期困扰

六层到了

在妇产科这么长时间，老六发现许多家庭在备孕阶段都会认真准备，买书、买课，仔细学习。

但是怀孕之后，很多人就认为：孩子在母亲的身体里成长是自然而然的事情，除了在饮食方面多加注意，没什么需要额外担心的。

其实孕期同样需要我们精心准备。新生命给我们带来的不仅是希望和欣喜，还有很多挑战：从生活习惯的改变到身体的不适，再到和家人、亲戚的沟通……孕期的大部分困扰都是我们很难预想到的。很多新手妈妈在最初的欣喜过后，都发现怀孕这件事和自己想象的完全不一样。

做了妈妈以后

才发现事情并不简单

老六和9位妈妈深入聊了聊她们在孕期的感受和经验，一位顺利生下宝宝的过来人这样说：

怀孕之前，在我的想象中，这是一件非常幸福并且充实的事情，觉得自己应该全身上下都散发着母性的光辉。这件事情自然而然地发生，并没有那么复杂，也就是肚子慢慢变大、行动有些不便，「肚子里多了一个孩子」这么简单。

但其实呢，怀孕跟个人的生活、自己的身体、伴侣、父母、工作、睡眠、饮食乃至健康都会有直接的关系。怀孕可能会导致身体上出现各种各样的问题，让你面临前所未有的挑战和辛苦。甚至有时候让你觉得后悔怀孕——不仅没有想象中美好，甚至单单一个孕吐的问题，就让你受尽折磨，濒临崩溃。

孕吐有多严重？

怀了第三胎的凯特王妃也在遭罪

你对孕期的想象是不是也和这位妈妈一样？不听过来人讲讲，许多孕期的新手父母都不知道居然还会遇到这些棘手的问题。

老六还看到身边很多孕妇都习惯根据网上的信息来进行准备。我平时也会查查旅游攻略，制定行程规划什么的，不过这种方式却不太适合做孕期准备。毕竟每个人的身体情况都有差异，听从医生的专业建议才是最有效的。

比如，在网上查孕期经验，很多文章都会提到孕吐，告诉你整个孕期最不舒服的就是早孕期的3个月~4个月，过了这个阶段，孕吐就会结束。

但事实却不是这样。孕吐持续的时间因人而异，有些孕妇甚至在20周时仍然吐得昏天暗地，甚至每小时要去吐6次~7次……遇到这种问题，你该怎么办？

前段时间，媒体还报道怀了第三胎的凯特王妃疑似孕吐太严重而住院：

除了孕吐之外，你很可能还会遇到其他的困惑，比如便秘、腰酸背痛、贫血……这都是孕期常见疑难，不提前做好准备，怀孕期间的日子就会格外痛苦。

孕期准备的好坏

直接关系到你未来几年的生活质量

另外还要提醒你一点：孕期准备得是否充分，不仅决定了从怀孕到分娩这九个月的生活质量，还会对未来几年都产生直接影响。

我们需要考虑的不仅是身体上的改变，同时也得学会正确应对亲戚朋友的传统观念，比如怀孕之后，你的爸爸妈妈公公婆婆肯定会立即行动，乌鸡汤、养生餐全都端上……好不好吃咱们另说，单看鸡汤上那透亮的油层，老六就想提醒你千万小心。这类食物不仅可能带来血压、血糖升高的隐患，生产后身材的恢复也会让你度过一段十分难熬的时间。

孕妇想要轻松度过孕期，应该怎么办呢？

既需要医生的专业指导，也需要和亲人沟通好。其中的一个关键就在准爸爸身上：如果丈夫能给予适时适当的照顾，更会给准妈妈极大的支持，比如张震的做法就十分值得准爸爸们学习。

孕期全指南

你们需要知道的事情都在这里了

如果你是一名准爸爸，面对老婆孕期的种种反应，作为老公的你是否感觉束手无策？你知道怀孕期间的妻子有哪些需要吗？在生活和情绪上，怎样给她更多关爱？如何帮她减少孕期的不适，更愉快地度过这段时间？

如果你是一名准妈妈，如何跟丈夫沟通，才能让他给你更好的照顾？来自亲戚朋友的热心建议应该怎么应对？哪些经验更靠谱？最需要自己关注的事情有哪些？

这一次，老六采访了9位妈妈，和你分享她们孕期的真实经历与体会。每个重点问题，老六都会配上妇产科医生的专业讲解，为你讲透孕期的要点和注意事项，提供全面和专业的指导。听完这期节目，你将了解：

孕检：孕前该做哪些检查和准备？哪些指标需要关注？异常一定代表有病吗？

饮食：怀孕后，饮食真的有那么多禁忌吗？孕期如何管理体重？

困扰：孕吐特别严重怎么办？腰酸、背痛、腿麻如何缓解？

运动：孕期适合哪些运动？有哪些好处？孕期之后如何恢复苗条的身材？

分娩：从医生角度来讲，顺产和剖腹产到底应该怎么选？如何减少阵痛？

疾病：孕期有哪些疾病需要特别关注和预防？万一生病怎么办？吃药会不会影响孩子？

其他：便秘怎么办？孕期能过性生活吗？有哪些注意事项？

在这期节目里，你将听到：

0:01:00 嘉宾介绍

0:03:50 关于怀孕的幻想

0:05:20 医生眼里的怀孕和女性想象中的怀孕的差别

0:06:10 孕期遇到最大的问题

0:09:00 关于孕吐

0:12:20 关于便秘

0:16:00 关注你的体重和体型，注意饮食控制

0:19:25 关注高血压、糖尿病、甲减

0:22:40 血糖和孕期饮食

0:25:20 对TSH、甲减的解读

0:27:30 孕期的推荐运动

0:29:30 怀孕可以工作吗？

0:31:30 关于孕期， 你害怕的是什么？

0:35:00 孕期用药

0:37:20 腰酸背疼的原因和处理

0:40:00 和父母生活，需要更多沟通

0:43:00 孕期同房的问题

0:45:00 破水的处理

0:46:00 对怀孕来说，孕检的意义是什么？

0:50:20 孕检的详细解读和应对态度

0:59:00 怀孕期间你对自己的孩子有什么期许吗？

1:02:30 关于畸形

1:04:30 畸形的处理

1:05:30 关于叶酸、钙片

1:06:50 关于DHA

1:08:05 孕期最大的惊喜

1:13:30 关于顺产

关于「六层到了」

这是一档专业、有趣的医学科普类付费音频专栏，共包含25期精心策划的音频节目，涉及女性健康知识、孕期知识以及大家关注的热点内容。

「六层到了」第一期：给年轻女性的忠告

「六层到了」第二期：

「六层到了」第三期：

「六层到了」第四期：

「六层到了」第五期：

「六层到了」第六期：

「六层到了」第七期：

「六层到了」第九期：

「六层到了」第十期：通往「性福」的列车

「六层到了」第十一期：

「六层到了」第十二期：

封面图片：Drobbble

图片设计：Shubhangi

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