更年期抑郁症一出现，这4个症状会伴随而来，注意筛查

抑郁症，想必大家都很熟悉，而更年期抑郁症，顾名思义就是发生在更年期的抑郁症。更年期是每个人都会经历的一个过程，期间若患有抑郁症，轻则影响一个人的身体健康，重则会让患者有轻生的念头。所以，预防更年期抑郁症很重要。那么，更年期抑郁症会有什么症状呢？

一、更年期抑郁症

更年期是体内调控激素水平发生变化的一个过程，从而引个人体征的变化，女性主要发生在45岁到55岁期间，男性主要发生在55岁到60岁期间。更年期抑郁症是由于更年期期间产生精神紊乱，感到焦虑不安、紧张惶恐、不知所措、情绪多变、疑心重等，甚至会引起自杀行为。

二、更年期抑郁症的症状

1、身体状态差：患者脸色憔悴易显苍老，目光呆滞，还容易出现便秘，性欲也会随之减退。

2、思维反应缓慢：患者说话较之前变得缓慢、低声，有时候反应迟钝，感觉说话都需要克服很大的阻力，严重的时候会出现发呆无反应的状态。

3、动作缓慢：患者会出现行动缓慢，手势减少，严重的沉默寡言，不想动弹。

4、情绪低落：这是患者最主要的症状，表现为各种情感体验能力减退。经常无精打采，对任何事情都漠不关心、无兴趣，感觉未来渺茫无望，慢慢的萌发厌世的念头。有些沉重的情绪会让患者的负罪感很强，因而厌食拒食，情绪低落的时候会出现自杀的念头。

三、更年期抑郁症的预防

1、保持良好的心态。更年期是每个人的必经之路，即将进入更年期的人需要对更年期有一个正确的认识，做好思想准备。正确的面对自身生理即将产生的变化，不要紧张惊慌，尽量保持愉快轻松的心情。

2、劳逸结合。更年期间，身体的各方面都比较虚弱，所以进入更年期的人需要注意劳逸结合，提高自身的免疫力和抵抗力。日常生活中要多参加运动，比如慢跑、散步、登山缓解身体压力，多与朋友家人聊聊天缓解心理压力，降低更年期的抑郁症的发病率。

3、保持良好的人际关系。一个人对身边环境，特别是人际关系的烦恼越多，诱发更年期抑郁症的机率就越大。即将以及进入更年期的人需要搞好和周边人的人际关系，同样，周边的亲人朋友对更年期患者也需要多多体谅和照顾。

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