卵巢对女人有多重要，你了解吗？

身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身？谁不希望风华绝代，魅力逼人？女人年轻漂亮的资本 只是一颗饱满的卵巢

25岁以前，卵巢的重量约为5-6克，卵巢表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛，指挥着全身400多个器官协调工作。

年轻的卵巢就象晶莹剔透、圆润饱满的新鲜葡萄，这时的女性皮肤光滑、水嫩、有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺、腰肢纤细紧实、臀部微微翘起，全身上下充满年轻的活力。

30岁以后，卵巢功能开始衰退，表面凹凸不平，质地逐渐变硬，卵巢分泌水平开始下降。到40岁时， 身高逐年降低，容易骨折；卵巢衰退程度严重的，甚至提前进入更年期，有些女性甚至已经停经。

50岁时，卵巢组织细胞进一步萎缩，重量减到只有3克甚至不足3克，就像晒干的“葡萄干”。内分泌水平进一步降低，体内约有40%的器官失去卵巢的滋养和调控。

即出现老年人的体貌和特征：脸上出现大量的皱纹、黄褐斑、老年斑；时常胸闷、心慌、气短，月经紊乱甚至绝经；性欲减退；身材变矮小，体态松垮臃肿；骨质疏松，腰酸背痛。

卵 巢 是女性的健康之源

卵巢健康，你就可以拥有细滑肌肤，青春活力。你可以拥有健康的机体，丰满的身材，你可以永远不怕变成黄脸婆，拥有幸福生活

保护卵巢是无需专门到美容院浪费钱的！很多日常的小事，都可以促进卵巢保养！

1、适量运动

每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。何谓中等量运动呢？快走、慢跑、广场舞都可以。

2、管住嘴巴

2016年一篇研究显示，β-隐黄素能减少卵泡自杀，有利于保护卵巢功能，推迟绝经。β-隐黄素，是一种抗氧化因子。众所周知，氧化应激会破坏卵巢功能，所以由于β-隐黄素的抗氧化作用，所以它能有效保护卵巢功能。

黄色和绿色的蔬菜和水果，包括柑橘、桔子、桃子等等……含有β-隐黄素比较多！蔬菜水果还含有其他不少抗氧化因子和植物纤维，这些都有帮助。

3、戒烟！

研究显示，吸烟，尤其是严重吸烟，会损害卵巢功能，让绝经提前发生。甚至有科学家提出，在提早绝经的影响因素中，吸烟占了5%的权重。

不过，如果经常性地运动，倒是在一定程度上可以弥补吸烟对卵巢的损害。

4、不要过度减肥

过度减肥导致体内的脂肪含量急剧下降，当脂肪比例下降过低时，会影响人体内雌激素的分泌。因为雌激素的合成原料是脂肪，脂肪不足，那么雌激素的分泌则不足。引起月经紊乱、闭经，继而抑制卵巢功能，造成卵巢的早衰。

5、不要经常穿塑身衣

长期或经常穿塑身衣一方面会影响卵巢的发育受限，导致卵巢受损，出现早衰现象。另一方面，少女或年轻的女性长期穿着塑身衣，不仅影响卵巢发育，还会影响乳房、盆骨发育，容易发生不孕、乳腺增生、囊肿等疾病。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子。女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。