女性更年期不来“大姨妈”就不用避孕吗?更年期要怎么办?

文 / 敏尧生物
2017-07-04 07:00

不知道你是否有这样的疑惑,更年期了?好吓人!是不是以后“大姨妈”都不会来了呢?那还需要避孕吗?我该怎样办?...

相信许多临近或者处于更年期的女性们都会有这样的疑问,但是别着急,敏尧生物这就给您支招啦

女人更年期还需要避孕吗?

对于女性来说,更年期是一个特殊的时期。在这个过程中,卵巢会慢慢萎缩,雌激素的分泌也会越来越少,身体上也会出现一系列的更年期症状。像潮热多汗、失眠、情绪变化、疲倦和阴道干涩等。

每个更年期女性多少会有些症状,而轻重因人而异。持续时间可从半年多到几年,甚至少数女性超过十年的。

如果“大姨妈”开始减少了,或者是说刚有停经现象的女人来说,并不意味着卵巢已不再排卵,所以避孕工作仍然重要,一定不能忽略。

更年期要怎么办?

1.知己知彼,方能百战百胜,需要知道绝经期的相关知识,清楚更年期是一个很自然的生理过程,正确认识更年期出现的症状;

2.保持心理平衡,调整好自己的心态,保持乐观情绪,树立自信心,解除不适当的恐惧与焦虑症;

3.健康融洽的家庭,不仅能使更年期女性心情愉快、消除烦恼,而且可以化解来自工作中和生活中的负面反馈,树立起生活信心;

4.坚持不懈的运动,进行适当的身体锻炼,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中;

5.注重劳逸结合,工作、生活应有规律,睡前不喝酒,不饮茶,以维持好的睡眠状况;

6.合理的膳食,由于更年期女性肠胃吸收功能减弱,应限制糖类、高热量、动物脂肪和胆固醇的摄入,补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉等);

7.适度的性生活,合理适度地安排性生活,有益于身心健康。

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