卵巢好，女人老不了，身体发出这些预警就要小心啦，可能是更年期

你能想象21岁女孩的卵巢和子宫的状态跟60岁老太太一模一样的情形吗？这就意味着她这辈子与孩子无缘，意味着她日后的生活一直生活在这个阴影中，绝经绝育对任何年龄段都是一个晴天霹雳。

美丽健康的女人，是得益于其调节正常的内分泌，而卵巢就是掌控分泌的“管家”，孕育下一代也与卵巢有很大的关系；卵巢虽然是女性身体内部器官，但是月经的状态反映了卵巢的健康与否，卵巢好，女人老不了，身体发出这些预警就要小心啦，可能是更年期！

1、月经不正常

月经虽然会麻烦，但是它对女性是有好处的，它通过颜色、月经量、月经时间、等信息反映了人体的状态，使人早期发现疾病，比如更年期到了，月经会不调或者月经会减少，女性就要引起重视。

2、血管收缩

女性就算是天气不热也会面部、头颈部却突然发红，还经常有心悸，这就是最早且最具代表性的危险信号

3、精神方面症状

性情大变，经常为一点小事就大发雷霆，自我不能控制情绪。并且出现了失眠的状况，白天精神不佳，使工作与生活受到严重困扰。

4、骨质疏松、骨关节肌肉痛

总感觉浑身无力，肌肉酸痛，还易骨折，可能是因为卵巢衰退，雌激素下降引起的，也是更年期的前兆。

5、泌尿、生殖系统问题

下身瘙痒、灼痛、尿急、尿痛等泌尿生殖系统的感染问题。

应该如何保养卵巢？

1、合理饮食补充营养物质

卵巢衰退，钙等物质快速流失，同样会造成女性身体不适，对更年期来说无疑是雪上加霜，多补充维生素、蛋白质、钙等物质，最好是从食物中获取，比较安全没有副作用，还可以喝一些倾城蜜，桃包就有，滋养卵巢、延缓衰老的同时还避免了更年期女性便秘。

2、过度减肥会导致卵巢衰老

长期过度的节食，可能会到导致女性生理衰老，卵巢一旦衰老就不可逆转，所以女性减肥要有度。锻炼和调整饮食才是正确的打开方式。

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3、锻炼让卵巢保持年轻状态​

瑜伽是更年期女性锻炼比较合适的形式，通过瑜伽特殊的锻炼动作，配合特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，从而让卵巢保持年轻的状态。