女性不得不知的--内分泌失调的危害以及治疗!

文 / 乐聪壹讯
2018-05-16 14:07

人体有内分泌系统,能分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能,但若由某种原因使这种平衡打破了,比如某种激素过多或过少,这就会造成内分泌失调。

生活中很多女性都患有内分泌失调,但却不重视,认为衰老、长斑皮肤变差等是正常现象,以至于出现更年期提前或月经不调的状况,只有让女性朋友充分认识到内分泌失调对人体的危害,才能引起重视,那么,内分泌失调会对女性带来什么伤害呢?

1、肌肤恶化

肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾气暴躁

更年期女性经常会出现一些脾气急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

3、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于内分泌失调。

4、肥胖

“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。其实,这可能和本人的内分泌失调有关系。高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

5、不孕

有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱,影响怀孕;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

6、乳房

乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、体毛

不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

8、白发早衰

白发早衰也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

六招助你轻松调理内分泌

1、饮食调理


内分泌失调跟人体的营养有很大关系,因此,调节内分泌就首先要注意饮食的调理。在平时的饮食中应该注意食物多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

2、情志调理

从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的"情志"实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为"怒伤肝"、"喜伤心"、"思伤脾"、"忧悲伤肺"、"恐伤肾"。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

因此,女性要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,还要努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、运动调理任何情况下,我们都应该注意适量的参加体育锻炼,这不仅可以增强我们的体抗力,还能帮助我们出汗排除身体毒素。

因此,内分泌失调的女性平时应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,保证充足的睡眠。

4、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

5、补血益气

由于内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。

因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。

6、艾灸调理

中医艾灸疗法调理内分泌系统,以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遗尿、尿频,又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外,艾灸关元穴的同时,艾灸肾俞、命门等穴,调理内分泌系统效果更佳。

艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效,因为这些问题都与内分泌的调节有关。

取穴:关元、肾俞、命门。

工具:艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法:将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部,覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。

时间:灸关元,时间在30分钟左右;灸肾俞、命门,时间为15-20分钟。可逐渐体会热度,根据自己的情况进行选择。

7、药膳【薏苡仁海带粥】

原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克

做法:首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁;然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

功效:这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。

【海带绿豆汤】

原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

做法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。

功效:可调理月经不调、内分泌失调问题。

【红萝卜芹菜汁】

原料:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。

做法:洗净后放入搅汁机中搅汁。

功效:清热解毒,调理内分泌失调。