4个行为会引发乳腺增生，很多人每天在重复

毫不夸张地说，如果有十个女人做乳腺检查，大概会有八九被医生告知有乳腺增生。为何乳腺增生发病率如此之高？为了让亲朋免受困扰，本期各位就跟小编一起来了解下吧。

什么是乳腺增生？

乳腺增生是一种妇女多发病，最常见于25-40岁的妇女，是乳腺实质的良性增生，腺线管周围会大小不一的囊肿生成，常见的症状表现为上下不同程度的乳头样增生、乳管囊性扩张，也有在小叶实质者生成囊肿，表现为乳管及腺泡上皮增生。

乳腺增生是怎样引起的呢？

1、精神因素

我们都知道良好的心态有助于身心健康，长期处于精神紧张可能诱发疾病，不良的情绪会让乳腺增组织复原不全，长期如此乳腺增生就会发作，情绪激动时，症状会加重。

2、不良生活习惯

不良的生活习惯，如夫妻感情不好、服用含激素的保健品、穿的内衣太紧（易压迫淋巴和血液循环）、做过人流手术、不生育或35岁以上生育、不哺乳等行为，都对乳腺健康有影响。

3、饮食不合理

现代社会的人对饮食也不注重，导致日常饮食结构不合理。如果一个人过量摄入脂肪，会影响卵巢的内分泌，增强对乳腺上皮细胞的刺激，容易诱发乳腺增生。

4、雌激素药物

长期服用雌激素药物是会伤害身体的，也有可能会诱发乳腺增生。避孕药是常见的雌激素药物，尽量少服用。

了解了乳腺增生的原因，还要学会自我检查，如发现以下不适症状，就要警觉了！

1、乳房刺痛感

如果你发现自己的胸部出现胀痛或刺痛感，痛得厉害时甚至不敢触摸按压乳房，在月经的时候痛得更为严重，经期结束会舒服很多。

2、胸部肿硬块

如果你通过自摸发现乳房有肿块也要注意，（乳房有不少的正常结节，摸到那里就不用过于担心），按压起来感觉形状是不规则的，触压时也会有疼痛的感觉，月经来之前感觉硬块更大。

3、乳头溢液现象

乳头溢液如果发生在女性的非哺乳时期，这是比较少见的症状，是不少妇科疾病的前兆。出现这种情况，各位女性可千万别大意了，应该及时就医检查。

女人总是碌碌一生为爱的人付出，但更要懂得爱护自己，养成好的生活习惯远离疾病吧！