“大姨妈”来之前乳房老胀痛，到底是怎么回事？

不少小仙女总会在私下偷偷地抱怨，说每次"大姨妈"来之前都会乳房发胀，有时候用手一碰还会痛，里面的硬块结节感更加明显。每次都只有等到"大姨妈"来之后才会有所缓解。

其实，这类症状多属正常现象，无须特殊治疗，但若疼痛严重，则就要通过调理月经的来减轻疼痛了。

"大姨妈"来前乳房胀痛有这三种情况：

1、肝肾阴虚

肝肾阴虚的女性除了乳房胀痛，还会出现烦热、失眠多梦、全身无力等症状，则需要及时调理。治疗肝肾阴虚需滋肾养肝，如：麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参等。

2、肝郁气滞

这类女性多为情绪不畅或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛外，还伴有暴躁、胸闷、肋骨抽痛、恶心反胃、月经夹血块色黑、脸上长黑斑等症状。此时调理，宜以调肝理气和胃的中药为主，如：乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽等。

3、肝郁脾湿

肝郁脾湿情况中最常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，此时治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁等。

来月经前乳房胀痛怎么办？

1、拒绝咖啡因

有实验证明，戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。除此之外,还有含有咖啡因的巧克力、可乐、茶也要拒绝掉，这样才能缓解疼痛。

2、摄入低脂高纤食品

在"大姨妈"来前一周，多食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

3、热敷

当感到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部；也可将毛巾浸凉，冷热交替着敷。

4、胸部按摩缓疼痛

按摩胸部可有效刺激乳房周围细胞组织，可促进血液和淋巴循环，在"大姨妈"来前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。