月经期间，肚子总是涨涨的！记得多吃这3种东西，污血排光光

每一个月，都要来一次月经，这才是女性健康的表现。

然而，很多时候，来月经的时候会面临种种的问题。

比如腰痛、小肚子痛等。这类原因大多由于身体内分泌影响所致的。也正因为如此，每个女性在月经期间会出现不同的小状况。

但是，有一点不可否认的是，月经期间也正是最好排污血的时间，那么具体要怎么做呢？很简单，吃以下3样东西就可以轻松做到了。

一、吃猪血汤

猪血中含有大量的血红铁元素，这类物质比较有利于我们人体的吸收。

猪血另外一个强大的功能，清理功能。

能清理身体内部的脏东西。女性在月经期间可以多吃些猪血，可以有效的排除身体内的污血，同时还能给身体补充一定的气血，是一举两得的事情。

二、多喝水

月经期间适当的补充水分，能加快新陈代谢，从而加快体内毒素的排出。对身体健康绝对是有益的。所以在不管是在平时，还是在月经期间，都可以多喝水。

三、喝红糖水

红糖具有补血、活血的功效，所以在月经期间适量的食用红糖水，能给身体增加能量，加速排除身体内种种毒素。

红糖水喝起来甜甜的，还是比较爽口的。

以上介绍的3种可以在月经的时候适当食用，加快身体排毒的节奏，那么你也变得越来越健康。

如果你对于女性月经不调，存在很多疑问和不解，

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妇科病不可怕，可怕的是自己的不重视