「健康」经常做这7件事，能帮你远离肝病困扰！现在开始做也不晚

肝脏是人体的排毒器官，肝脏的健康关乎着我们每个人的身心健康，是一个对于人类十分重要的器官。所以，我们平日里一定要养肝护肝，才能远离肝病的困扰，拥有一个健康的身体。那么，日常生活中我们应该怎么做才能保护肝脏呢？接下来就为大家介绍7种可以增强肝功能的妙招吧。

1、常吃十字花科以及含硫元素的蔬菜

经常的吃一些十字花科的蔬菜，比如甜菜、萝卜、紫甘蓝、黑芝麻、卷心菜等，以及一些含硫元素较多的蔬菜，如大蒜、花椰菜、洋葱等，可以有助于增强身体的排毒功能，减轻肝脏的负担。

2、多喝柠檬水

大家都知道，经常喝水可以达到排毒的功效。而在水中加入柠檬以后，可以促进肝脏的胆汁生成，更有利于肝脏的排毒。所以常喝柠檬水，对肝脏有很大好处，而且还可以美容养颜，防止癌症的生成。

3、补充微量元素

人体的各个器官，每天都是需要摄入足够的微量元素，才能正常的运作，肝脏也不例外。所以，适当的补充一些微量元素，比如钙、钾、硒、锰、锌等，也会增强肝脏能的。

4、多做按摩

按摩可以促进肝脏内的血液循环，从而增加肝脏的机能。或者我们还可以通过按一些可以调养肝脏的穴位的方法来保养肝脏，比如肝俞穴、太冲穴等。

5、戒酒

对于肝脏来说，酒精是最大的威胁了。所以，早日戒酒，才能彻底的保护肝脏的健康。

6、不要胡乱吃药

很多人习惯，有点小病小痛就自己开药吃。但是，有的时候我们可能会开错药，药物作用不到病源处，就会流经肝脏，对肝脏造成伤害。所以，有病一定要到医院就诊，不要自己胡乱吃药，对肝脏造成影响，后果可是不堪设想的。

7、护肝茶

蒲公英、姜黄、水飞蓟这些都是可以调养及帮助肝脏排毒的东西，我们可以将他们制作成茶来饮用。当然，这三种东西是分别制成茶，不要泡在一起喝，否则可能会发生反应。而且一定要清洗干净才能泡茶，每日的用量也不要超过400克，因为物极必反嘛。

温馨提示

肝脏对于我们来说十分的重要，所以大家不妨按照上诉七个小妙招做起来。增加我们的肝脏性能，远离肝病的困扰吧。