高血压50%都没有任何症状，预防高血压，先要从学会自测血压开始

英国牛津大学研究发现，腿短的人患上高血压的风险较高

疗哥倒是不清楚腿短到底和高血压有没有联系，不过疗哥可以肯定的是，常吃高盐食物确实会提升患高血压的几率

最近一项关于不同国家人均食盐量的研究，选取了18个国家35~70岁的9万多名无心脑血管疾病的居民进行随访，发现80%的中国居民每日吃盐多于12.5克，其他国家84%的居民平均每日吃盐7.5~12.5克。

结果显示，这些人群钠摄入量每增加1克，收缩压随之平均增加2.86 毫米汞柱。研究发现，高盐饮食会直接导致高血压等心脑血管疾病风险上升，相比其他国家，对中国人影响更大

在我国，高血压目前存在着三高三低的特点，情况严重不容小觑：

连续几年的世界高血压日主题都是【知晓你的血压】，可见了解自己的血压情况十分重要，那今天疗哥就带你一起认识血压，了解血压。

Q1：什么是血压❓

血液在血管里流动需要一定的压力，这个压力就是血压，通过血压计就可以测出来。如果压力太大会对管壁造成损伤，更会对一些靶器官，如脑、心、肾、眼底、肢体、动脉等造成损伤。

Q2：高血压的诊断标准是什么❓

一般非同日测量三次以上，收缩压（高压）≥140毫米汞柱，舒张压（低压）≥90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。如果只有收缩压高，叫做单纯收缩期高血压，这是老年人最常见的一种类型，表现为脉压差很大；如果只有舒张压高，叫做单纯舒张期高血压。

Q3：高血压的患病原因有哪些❓

1、遗传

2、常饮酒

3、肥胖人群

4、常吃高盐食物

5、经常服用避孕药

6、情绪容易激动、紧张、焦虑

7、生活不规律

……

Q4：高血压在临床上的症状有哪些❓

高血压50%都没有任何症状，所以你需要每年体检时测一测血压，或者干脆自己买个血压计，每个月至少测一次；另外50%表现为头晕头痛、耳鸣、脖子发僵、腰酸腿软等。

Q5：高血压会威胁人体的哪些器官❓

高血压属于心脑血管疾病的一种，长期的高血压会导致心脏的一些疾病，比如心室、室间隔肥厚，心房的扩大、舒张功能的减低，都属于高血压性心脏病的表现；肾动脉硬化、高血压性肾损伤，严重的会出现肾功能不全；动脉硬化，比如下肢动脉硬化、间歇性波形、冠心病；血压特别高的人有可能会脑梗塞、脑出血，非常危险。

告诉大家一个so sad的事实，和肥胖病一样，近几年高血压人群逐渐低龄化，可见高血压不只是老年人的专利，年轻人由于饮食不健康生活不规律更容易得高血压，甚至还有儿童高血压。所以年轻人从现在开始一定要密切关注自己的血压水平，养成自测血压的好习惯。