女生月经期间，别做这5件事，尤其第2件，男生女生别冲动

女生生理期的那几天，是身体最脆弱的时候，女生在这几天尤其要注意自身的身体保养，应该遵守的“经期禁忌”还是要坚持遵守，别拿自己的身体开玩笑！女生月经期间，别做这5件事，尤其第2件，男生女生别冲动！

经期别拔牙

经期拔牙，会很痛。这是因为经期女性的子宫内膜会释放出较多的组织激活物质，从而影响凝血功能，也会使血小板数目相应减少，身体凝血的能力随之下降，止血时间延长。因此经期拔牙，痛感很强，而且会很难止血。

经期别同房

经期同房会加剧盆腔充血，会让你的痛经来得更猛烈；而且经期子宫内膜脱落，这时候同房，容易感染生殖系统疾病。所以说，经期别同房，男生女生莫冲动。

经期别吵架

受到激素变化的影响，很多女性在那几天特殊的日子里，心情总是会感觉到莫名的烦躁，看什么都不顺眼。这时候，作为老公，或者家人，别跟她吵架，因为女性在这个时候大动肝火，会影响卵巢的分泌，引起内分泌功能的紊乱，使经期延长，并导致痛经、月经不调等症状。

经期别穿紧身衣裤

女生再怎么爱养，在经期也别穿紧身裤，因为臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

经期别捶腰

经期捶腰不仅会使姨妈量增多，经期延长，还会使腰酸背痛加剧。另外，倘若用力不当还不利于子宫内膜的修复愈合，从而引起感染。

女人经期怎么保健呢？

每天睡足9小时：生理期的那几天每天至少要睡足9小时才可以令自己的身心以及皮肤达到最佳的状态。

注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。

多做有氧运动：有氧运动可减轻甚至消除经期不适症状，而有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭经、沮丧和焦虑。

多吃这些食物：

莲藕：莲藕具有养心安神，通气，顺气之功效，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心。

香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，女性经期适当进食香蕉，对于情绪不稳定的女性，有安神的作用。

黑芝麻：黑芝麻中富含的维生素E能让皮肤更有弹性，让肌肤更加细腻，而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。

大豆：大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外。