5月水果丰盛,怀孕生子的孕妈们有福了,可你们会挑好水果吗?

文 / 映雪育儿
2018-05-02 12:02

经历过怀孕生子的妈妈们基本上都是饱过口福的,有些东西吃多了就会腻,但水果吃再多都不会腻。尤其对于妈妈们来说,水果不仅口感清爽,而且好处还很多。5月份快到了,不管妈妈们是怀孕中还是坐月子中,在5月份都是有福气的,因为5月份是水果丰盛的月份。

妈妈们高赞票选出来的水果基本都是在5月份成熟的,应季水果不仅便宜又新鲜,爱吃的妈妈赶紧去挑好的买。不过妈妈们真的会挑选水果吗?今天就教给你。

5月水果丰盛,怀孕生子的孕妈们有福了,可你们会挑好水果吗?

应季水果的好处

不管是怀孕还是坐月子的妈妈,都是很爱吃水果的。水果中含有丰富的维生素和矿物质,对胎宝宝也很好的。孕妈的肠胃不好的时候,吃些水果能够解腻通便,孕期不能用化妆品,而最好的化妆品就是水果。坐月子的时候,吃些健康的水果也有助于孕妈身体的恢复。

5月水果丰盛,怀孕生子的孕妈们有福了,可你们会挑好水果吗?

挑选好草莓

很多女性都爱吃草莓,众所周知草莓能美容,对于妈妈来说,孕期肠胃由于胎宝宝的压迫,消化功能稍微下降,而草莓能够帮助肠胃蠕动,帮妈妈改善肠胃问题,多吃草莓的话,得孕期痔疮的几率也会变小。挑选草莓的时候,妈妈要注意观察草莓外观,如果草莓形状怪异,草莓籽是红色,那很有可能是打激素的草莓,而好的草莓籽是白色的,捏起来软硬适中。

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挑选好芒果

芒果能帮助宝妈缓解呕吐的症状,只要对芒果不过敏,宝妈就可以每天吃点。在这里就提几个挑选芒果的好方法,宝妈学起来吧!首先,表皮呈现金黄色的芒果比较好;其次你要看它的外形,一般外观比较长、比较圆润的会是个好芒果。宝妈,这个小技能你学会了吗?

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挑选好樱桃

孕期吃樱桃对宝妈的身体好,不仅能增强体质,补充养分,还能预防缺铁性贫血,只不过要控制量,每天的量应该控制在12颗以内。另外,在挑选时要找那些颜色深的、比较硬的以及果柄颜色鲜绿的樱桃,这些可都是好的、新鲜的樱桃,宝妈要仔细挑选哦!

水果中含有丰富的维生素,能有助于妈妈们身体的健康。而应季水果基本是比较实惠的,喜欢吃这些水果的妈妈一定不能错过的。