预防子宫肌瘤，这6个方法很靠谱，信不信由你

子宫肌瘤是一种在日常生活中比较常见的良性肿瘤，也有极少数是恶性的。患有子宫肌瘤就一定要及时治疗，因为子宫肌瘤增长速度会给女性的健康带来比较大的危害。那么平时在日常生活中应该如何预防子宫肌瘤呢?如果患者患有子宫肌瘤，应该如何预防子宫肌瘤在短时间内快速增大呢？

1、注意个人卫生。如果想要预防子宫肌瘤，那平时在常生活中一定要做好清洁工作，比如说每天晚上睡觉之前一定要洗一个小澡，保持外阴清洁和干燥。内裤如果可以选择宽大透气型的就再好不过了。如果白带过多的话，应该注意随时冲洗外阴，防止病原体进入到子宫里面。

2、避免高脂食物。除此之外，还要调节饮食，女性平时应该多吃一些富含蛋白质和维生素的瓜果蔬菜，还要少吃一些辛辣以及高脂肪的食品以及一些富含激素的食物，多喝水。

3、避免热性食物。女性一定要做到饮食清淡，平时在日常生活中不要吃的过腻，过咸。不要吃一些羊肉，虾，蟹，卖与咸鱼，黑鱼等发物，不要吃一些红枣，桂圆，阿胶，蜂王浆等热性食物和一些凝血性和含激素成分的食品。

4、补充膳食纤维。女性应该多吃五谷杂粮，多吃一些纤维含量比较丰富的食物，比如说五谷杂粮，玉米，豆类食品，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉，不要老是吃肥肉，可以吃一些鸡蛋还有绿色蔬菜以及水果等，常吃富有营养的干果类食物，比如说花生，芝麻，瓜子等。

5、定期检查。如果想要预防子宫肌瘤，那么平时一定要定期做妇科检查，因为定期参加妇科科普，以便于早发现早治疗，同时还可以预防一些其他妇科疾病。

6、保持乐观心态。女性平时在上生活中应该保持一个乐观的心态，保持一个乐观的心态是应对疾病的前提，如果一个人整天是失落的情绪，那么对于节后疾病是没有任何好处的，一个人心情舒畅时就可以提高人体的免疫力以及抵抗力，在一定程度上可以预防妇科疾病。

总之，女性如果想要预防子宫肌瘤，清洁和饮食习惯以及定期做妇科检查都是非常重要的，千万不要忽略了以上这几点。