为啥别人怀孕只胖肚子，而你却变得膀大腰圆、哪里都长肉？

文|好孕姐

最近，有位关系较好的宝妈留言：生大宝时我胖了将近六十斤，孩子才七斤多。好不容易瘦下来了，现在又怀上二胎了。唉，肥胖的日子又开始了，为什么有的人怀孕只胖个肚子，轮到我就这么悲催，臀部、腰腹部、大腿，哪哪都是肉啊？真羡慕那些长胎不长肉的！

估计不少孕妈也会有类似的困惑，同样是怀胎十月，为什么有些女人就那么幸运，身上一点儿赘肉都不长？其实原因无非是以下这几个：

一．体质原因

不得不承认，有些女人天生就好命，不管怎么吃都不容易变胖。特别是孕期即使大补特补，所有的营养也都是被胎儿吸收。而自己的肚子也仅仅是为了适应胎宝宝的生长发育，稍微隆起而已。这就是所谓的长胎不长肉，真的是羡慕不来呀！

二．原来就很瘦

有些女性没有怀孕之前，本身就比较瘦，怀孕后，即使长二十斤肉也不是很明显，只会看起来稍微圆润而已。但对于正常体重，或者稍微胖点的女性来说，孕期吃胖二十斤，就会让人瞬间觉得肩膀变宽，腿变粗，整个人变壮了。

三．饮食

怀孕后，有些孕妈经常会感觉饿，家里时刻准备着一大堆吃的，半夜饿醒了，还要再吃一顿夜宵。家里人时不时还会买些牛奶、核桃、营养品。这样肆无忌惮地吃起来，想不胖都难。所以，孕期不用刻意进补，否则自己胖得停不下来，孩子还长得慢。

四．运动

我们仅仅看到明星晒出的只大肚子的孕照，却没注意为了控制体重和身形，她们付出的艰辛。之前看姚晨的微博，发现怀小土豆的时候，她也是整个人都变胖了，但二胎时，由于坚持锻炼，身材保持得非常好。

所以，怀孕后不要放弃自我，在医生的指导下适当进行运动，不仅利于胎儿的生长发育，增加顺产的概率，而且还能够控制体重，不让脂肪肆意堆积。

Tips：1.不要盲目地追求运动量，以自身不劳累为主。

2.如果孕妈有流产史、怀双胞胎及身体有不适等，是需要静养休息的，此时就要放弃运动的好处，以胎儿的健康为主。

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