为何看起来身体很强壮的人早逝,而病怏怏的人反倒长寿呢?

文 / 养生保健小技巧
2017-07-03 20:03

健康对每个人来说都是很公平的,但是真正健康的含义只有得过病的才懂得健康的重要性,慢性病的患者的自我保护意识非常强,感觉身体稍有不适就会去医院,虽然这类人身体虚弱,却有很长的寿命。

一般来说女性的寿命是比男性长的,有报道指出:全球百岁老人中女性占了95%以上,为什么女性的寿命比男性长呢?最根本的原因就是:女性比男性更关心自己的健康。女性朋友身体稍有不适就会去医院,这样一来就避免了很多的潜在病的发生。而男性就诊的频率要比女生低得多,据统计就诊病人中女性占了70%,远远超过男性,而且女性比男性听医生的医嘱。

经常去医院的都是小病不断的,因为这些人要么生过大病,要么非常注意自己的身体,一有症状就去医院,具有非常强的自我健康保护意识。这类人能够避免很多的潜在疾病,活的时间相对较长。

为什么说有些身体强壮的反而早逝呢?因为很多人得的都是突发性疾病,原本以为自己的身体很好,对健康毫不关心麻痹大意,去熬夜、应酬、做一些对身体有害的事情,结果却英年早逝,古人有句话说得好“寿天休论命,修行本在人”,意思是“人的寿命长短不在于命中注定而在于你是否有自我保护的健康意识,有了自我保护意识就相当于有了养生保健的法宝,掌握了生死大权”。

乱用保健品也是其中一个很大的因素,俗话说“是药三分毒”,据统计,我国每年因药物不良反应而住院的人高达250万人,每年约有20万人死于药物的不良反应,想想都害怕。很多人盲目服用保健品,不仅没有效果,还花费巨大。

少食长寿,贪食折寿:从古至今关于养生的知识很多,很多地方都提到了“节食”,节食不是说不吃东西而是控制饮食的质量和数量,古话说的好“饭减一口,能活九十九;若要安,常带三分饥和寒”,临床上的很多急性病都和暴饮暴食有关,如何判断不过量呢?有几个参数:进食后:不涨、不闷、不气短;晚上:口不干、不苦、不打呼;白天:口气清新、头脑清醒。

日常饮食做到:不偏咸、不偏荤、多吃蔬菜。大鱼大肉很容易引起心血管疾病的发生,要做到荤素搭配,已素为主。“生命在于运动”运动是最经济、最简单也是最有效的运动方法。每天快走约30-45分钟,保持在每一分钟100步左右为宜。

定期体检是非常重要的,可以有效的防治潜在疾病的发生。俗话说养心才是健康长寿的关键,平常要能够乐于助人、家庭和睦、不攀比、平常心对待,有个好心情比什么都好用。