不要这样伤害乳房!跟着我的节奏 教你拥有傲人美胸

文 / 魏亮聊室内设计
2018-04-20 16:13

为了打造傲人的美胸,尽显女性妩媚,有些美眉想尽办法挤出深邃的乳沟来。

然而,长期拼命地挤“事业线”,很容易会损伤到乳房,甚至挤出问题来。

勒太紧,呼吸都费劲

女士们肯定有过这种感觉,穿太紧的衣服时,常常会有喘不上气的感觉。胸部勒太紧,也是同样的道理。

女性多是以胸式呼吸为主,靠肋骨侧向扩张、扩大胸廓来吸气,表现就是胸部的起伏活动。

若是将乳房勒得太紧,就像在胸部两侧肋骨上固定块大石头,肋骨不能最大程度扩张,这势必会导致胸腔活动空间受到限制,引起呼吸不畅。

还可能挤出乳腺炎

还有更严重的,乳房内有脂肪和腺体组织,还有许多细小的血管,如果长期挤压乳房,会损伤这些组织,可激惹雌激素对局部损伤组织的刺激,引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。

此外,勒太紧自然会影响乳房内的血液循环

如果是正值青春期的少女,乳房仍在发育期,穿太紧的文胸或是刻意挤乳房,反而会限制乳房的发育,得不偿失。

三步教你打造傲人的双峰

傲人美胸第一步:选对文胸

乳房的大小和形态因种族、年龄、营养、发育状况等而各有差异,理想的乳房应该是:大小合适、比例协调、富有弹性、乳头突出不内陷、没有疾患等。

要给它一个自由宽松的生长环境,选择合适的胸罩。

胸罩对乳房有一定的承托作用,它可以防止走动或运动时,乳房晃动幅度过大而损伤乳腺组织。

乳罩太松或太紧,都不能起到很好的承托作用

所以女性在青春期乳房发育后,就要开始佩戴大小合适的乳罩。

孕期、哺乳期这些特殊时期,也要根据乳房的变化重新调整合适的胸罩。

傲人美胸第二步:得吃够

女士们为了凹凸有致的身材,似乎总是在节食减肥,这实在是本末倒置了。

营养摄入不够,也会影响到乳房的发育,所以不要盲目地过度减肥,要注意营养的均衡摄入,吃适当脂肪和补充优质蛋白质,比如瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。

但要注意,不要吃太多激素含量过高的食物,比如羊胎素、蜂王浆、雪蛤等,以防止体内雌激素水平过高,诱发乳腺疾病。

傲人美胸第三步:做做丰胸运动

做一些有针对性的拉伸练习,如俯卧撑、扩胸运动等,能使胸部肌肉变得发达而有力。不但能达到塑造健美体形的效果,而且还能增强乳房的支撑作用,使乳房变得傲人挺拔。