经期是“排毒”的好时候，每天吃一点，排毒调经，防卵巢早衰

月经是卵巢功能发生的周期性变化，会导致体内激素水平发生改变和子宫内膜的脱落，最后伴随着“血液”排出体外。只是，月经是一个周期的、规律的、正常的卵巢功能变化。人体内确实会不断地产生一些无法吸收的“废物”，但是这些主要是通过排便以及排尿的方式排出体外。当然了，排汗也是一种日常的排毒方式。人体排出毒素之后整个人的精神就爽多了。这也印证了一句话“无毒一身轻”。女性经期多注意调理，排出子宫和卵巢毒素，可以减少妇科病的机率。

在经期排毒也要从饮食开始入手，要多吃含脂肪低的食物，多吃水果蔬菜。莲藕能健脾养胃，顺气安神，可以用藕片熬粥。经期的时候吃还可以调经排污血，对身体非常好！

红糖可是女性的好朋友，可以活血化瘀，排出体内毒素，经期喝一杯还能缓解痛经。在月经期可以很好的调理女性的身体，补益肝肾，补气养血。增强女性的抵抗力和免疫力。

在经期的时候最害怕的就是不小心感染妇科炎症，而这款蒲公英茶对于杀菌抑菌的效果非常好。坚持喝它一个礼拜就可以见到效果的，简单有效。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。经期是排毒的好时机，吃点黑芝麻改善肌肤问题。

身体弱的人，是很容易被妇科病浸入的，女人身体难免出现些烦人的小毛病，饮水时不妨点玫瑰花，对于女性的健康也是非常有益，玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症补气血有一定的帮助。女性经期当成多饮用。小腹不痛，排毒轻松！

月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

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