怀孕后，孕妈坚持做好这5件事，宝宝大脑发育好更聪明

每对父母都希望自己的宝宝生来就聪明。可是宝宝是否聪明，除了受遗传因素影响以外，还和孕期的大脑发育有关。因为宝宝的大脑发育的关键期就是在妈妈的肚子里。如果怀孕期间，孕妈坚持做好这几件事，可以促进胎儿大脑发育，宝宝会更聪明。

1、怀孕初期补充叶酸

怀孕初期是胎儿神经发育非常关键的时期，这段时期女性应该要多补充一些B族维生素，这样可以降低胎儿神经管发育异常的情况。叶酸对于胎儿大脑的发育也有着很大的影响。如果神经管没有正常的发展，就会可能出现无脑症或脊柱裂等异常的情况。

2、整个孕期饮食要营养均衡

如果胎儿期宝宝营养不良，即使出生以后营养得到改善，智力恢复较慢或难以恢复。所以，怀孕期间孕妈妈的包含对于胎儿的大脑发育至关重要。孕妈应该多摄取促进胎儿脑细胞发育的食物。比如鱼类，尤其是深海鱼，富含DHA促进胎儿神经系统的发育；坚果类可以促进胎儿大脑快速发育等。

3、孕期要控制好体重

控制体重不只是为了让女性在生产以后容易恢复，也是为了能够让孩子大脑发育更加好。大脑容量跟出生时的体重有着关系，据说宝宝出生体重在六斤左右最聪明哦！孕期体重失控也会提高 怀孕女性患 上各种妊娠并发症的几率。所以孕妈饮食也要注意，不要暴饮暴食，以免让自己和胎儿都太胖。

4、孕期要进行胎教

怀孕期间进行胎教其实是姝，这样可以更好的刺激宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。准爸爸也要加入进来，胎宝宝更喜欢听男性低沉的嗓音，同时孕期胎教可增进亲子感情，刺激胎儿大脑发育，增强宝宝记忆力。

5、孕期坚持适量运动、

孕期适量的运动，不仅可以控制孕妈体重，也可以保持体力，同时对于胎儿大脑的发育也有很大的帮助，运动可以让身体里面血液循环更快，也可以给子宫里面的胎儿带来更多的氧气和能量，可以促进胎儿平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育。因此，孕妈一定要坚持适量运动。

小编有话说：希望孕妈都可以生一个健康聪明的宝宝哦！