女人这里越软,说明越长寿,越早知道越好!

文 / 小心有见解
2018-04-16 15:50

我国道家有一种养生长寿的说法是:“筋长一寸,寿延十年”,因此,道家很多长寿者,都有一副柔软的筋骨。而我国中医学家也发现,人的筋越软,寿命就越长,尤其对于女性来说,更是如此。

因为,女性的衰老较男性早,而常拉筋,可以促进五脏六腑的正常运作,延缓衰老。今天小编就来和大家聊聊,女性拉筋的方法和奥秘,一起来看看吧!

【女人脚底的筋越软,人的寿命越长!】

为什么说女人脚底的筋越软,人的寿命越长呢?这是因为,人的脚筋,是人体筋之根,因此,女性朋友的脚筋越软,身体五脏也就越健康,寿命自然也就越长。下面我们来看看脚筋与人体五脏的关系。

筋软养肝

中医认为:肝主筋,肝主身之筋膜,筋束骨,肝血充足,则筋力强,而筋韧性越好,可以反养肝部,使肝气充足,同时,身体的关节运动灵活,人更显年轻。

筋软护脾

脾胃健旺,化源充足,气血充盈,则肝有所滋,筋有所养。所以,筋与脾胃也有密切关系。若脾被湿困,或脾胃虚弱,化源不足,筋失所养,可致肢体软弱无力,甚则痿废不用。

【健脾化湿的重要性】

脾也被称之为 “后天之本”,可以看得出养脾的重要性,而体内的湿气过重就会导致脾脏的运化能力减弱,身体自然会出现很多不适,例如女性的月经不调、下阴瘙痒有异味等众多妇科疾病。

可以通过食疗的办法起到健脾化湿的作用,健脾祛湿的食物有很多,其中就以薏米举例。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。薏米味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米,在中国众多的薏米中,当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米,在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:

1 .将薏米、红豆等洗净

2 .薏米最好炒一下,祛湿效果更好

3 .然后一起下锅煮至软烂

【拉脚筋的益处】

女性朋友,经常拉脚筋,使脚筋越软,人的气血也就越好,身体的血液循环越旺盛,身体代谢也会加快。很多女性朋友天冷常见的手脚冰凉的问题,也可以得到很好的改善。

同时脚筋拉的越软,很多常见的慢性疾病也会远离人们,例如:心血管疾病、肝病、心脏病等问题。并且小编在这里要告诉大家,女性脚筋拉好了,脾气也会跟着变化,因为很多朋友有烦躁、爱生气的问题,都是由于身体内部内分泌不平衡导致的。

【拉脚筋方法】

女性朋友如果不希望自己未老先衰,想要自己更显年轻,更长寿,就赶紧拉拉自己的脚筋吧!小编在这里要提醒大家,拉脚筋一定要趁早,因为女性朋友年龄越大,脚筋也就越硬,拉起来疼痛感就越强,会使得很多人无法坚持,成功率也就比较低,更容易半途而废。因此,要拉筋,越年轻越好。下面小编就来和大家聊聊,我们在日常如何拉脚筋吧!

1、竖叉:两腿伸直,前后分开下压,上身直立,手可扶地,一开始大家要根据自己的情况来,不要硬拉。

2、横叉:两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。

3、将两只脚对着相互拍打,可以坐着,也可以躺着。

4、上体挺直,两臂左右分开伸直,手成拳;腿挺直,勾脚尖向上猛踢,左右腿交替上踢。

5、跪在地上,脚背着地,屁股坐在双脚上,坚持2分钟,休息一会,再继续。

总结:

你的脚筋软吗?