警告：不想心脏病拿走你的命，5件事要提前做好！

突发心脏病怎么办？是自行前往医院，还是安静的等待120呢？

心脏病急救，要抓住“黄金时间”

突发心脏病，4到5分钟是最佳的抢救时间，一个半小时是黄金的救治时间。

如果患者在路边发病，要赶紧咳嗽出气，口服硝酸甘油。

需要切记的是：一定不能搬动患者。

病人突发心脏病时，由于心肌的活动极其不稳定，患者还会出现，喘不上气的脑部缺氧情况，此时是非常容易造成心律失常的，极为凶险。

如果在此时对病人进行搬动，他的心率不稳定，心脏不能正常排出血液，就会窒息死亡。

所以我们一再强调，如果怀疑患者是突发心脏病，应第一时间呼叫救护车；在等待救援时，赶紧帮助患者咳出气体，服用硝酸甘油；救护人员到达现场时，会给病人测量血压做心电图。

5个信号预示心脏病发作

比如在日常生活中，如果出现以下症状的一种或多种时，就说明已经出现心脏病的预警信号。

一、消化不良

腹部恶心或疼痛。患者就会误以为这种症状是胃病的明显特征，但其实不是，心脏病引起的胃疼很少出现刺痛，还会伴随着恶心欲吐感。这是跟平时胃痛的感觉完全不同的。

二、气短

患者还会出现喘不过气，呼吸困难等现象，看似休息几分钟又能恢复正常，但是一旦恢复行走又会喘得厉害，特别是快走和上楼活动时，这种现象通常会被人忽视，特别是心脏病老人群体。

三、淋巴附近疼痛

患者的下巴或嗓子眼经常出现，间歇性疼痛。这些都是身体在警告我们可能患病的现象。

四、经常性的莫名疲劳

这种疲劳的持续时间长，不局限于身体的某一个部位，而是全身性的蔓延。长期出现这种疲劳症状，就要引起注意了。

五、手臂肩膀疼痛

尤其是左臂，那是身体在发出警报，尽管疼痛程度不大，但是抬起双手也变得困难。

五个方法可护心

降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡饮食，少盐少辛辣，多食青菜和素食，多吃西红柿豆类等含钙高的食物；

改掉恶习：戒烟限酒，不饮浓茶；

运动要量力而行：适当运动可预防心脏病，但要注意运动的强度，时间控制在半个小时以内最好；

控制体重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要减少热量的摄入，增加运动量；

心态平和：及时释放压力、保持心情愉快，劳逸结合，多培养兴趣。