提醒：长期月经量少要当心，坚持吃点它，活血调经防卵巢早衰

月经是女性健康的晴雨表。当月经异常时，不少女性朋友表示什么都不要，只求月经正常，希望月经每个月都能准时来，然后正常地走。尤其是年轻女性，极易出现月经不调的情况，其中月经量少较为常见。而卵巢与人体中的其它的器官不同，卵巢的生命非常有限。卵巢从女性12-13岁左右开始动作，到40岁左右开始走向衰老，而在这段期间中，卵巢可能会因为各种损耗而造成卵巢受损，提前衰老。正常的月经量大约在20-60ML，月经量的多少和体内的性激素水平和子宫内膜局部，卵巢保养的环境有关。当然，雌激素缺乏也可能造成月经量减少。那么月经量少该怎么办呢，可以吃什么来调节？

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被认为是女人之花，不无道理。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对卵巢也是非常有好处，常喝能很好的滋润身体，促进排毒，预防早衰。

茯苓药食同源，在古代是皇室御用的贡品，可以保养女性的卵巢，给卵巢提供满意的养分。它蕴含大量的营养物质及对肌肤健康、营养有独特功效，可加快皮肤细胞代谢，为细胞提供能量，经期常吃还能促进卵巢排毒。

女人就应该对自己好点，让你感到生活的魅力和内涵，细细的品味生活！夏季或秋季采摘的月季花花朵，最好选择紫红色的半开花蕾的月季花，气味清香的为佳。用沸水冲泡后代茶饮用。月季花茶具有活血、润肤和行气的作用，可改善女性月经不调和痛经问题，滋润卵巢。

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。益母草，人们常把它称作“为女人而生的草”，其具有活血调经、祛淤止痛、利尿消肿等作用，是治疗女性月经病、产后病的重要药物，也是卵巢排毒的好帮手！

通常来说，经血量少，是因为雌激素水平低。雌激素会刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会造成子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况，会影响日后受孕。不论是何种豆类制品，在调节和平衡雌激素方面都有很好的作用。当雌激素处于匮乏状态，它能起到很好的补充作用，当雌激素过多，它就起平衡作用。

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