女性吃什么调理身体比较好?适合女性滋阴补血的9个法宝

文 / 寻医问药网
2018-04-11 15:03

在现实生活当中,女性一旦进入更年期以后,经常会出现月经失调,脸上长色斑或是失眠多梦等亚健康状况。严重时还会引起贫血现象,那么女性平时吃什么调理身体比较好呢?其实女人要想让肌肤水嫩,身体衰老得慢一些,可以尝试一下适合女性滋阴补血的这9个法宝,快来看看有哪些吧!

女性吃什么调理身体比较好?适合女性滋阴补血的9个法宝

1当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋:当归,益母草,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

2、龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉,枸杞,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

3、阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣煮熟,加入阿胶炀化。

4、黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆,核桃仁,猪肾,共炖2小时,低盐调味。

5、黑芝麻:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

6、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮:水发海参,加水煮烂,调入冰糖。

7、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼:甲鱼,枸杞,加水炖2小时。

8、鳖甲:软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲,夏枯草,共煮1小时。

9、百合:养阴清心安神,治疗更年期综合征。西洋参百合粥:西洋参,浓煎2小时取汁,鲜百合,大米,共煮粥。

通过上述内容,大家了解到这九种食物,其实对于女性调理身体都有一定好处。比如黑豆可以用于女性肾亏月经稀少症状,海参可用于经前紧张综合征及更年期综合征。女性朋友们平时在调理身体时,可以根据自己的身体情况,选择适合女性滋阴补血的这些食物。最好提前咨询中医看看自己是哪种体质,这样才可以更利于女性保养出好的气色。