一米七的男性多少斤比较健康？看看你是否超重了？

对于现在这个“看脸”的世界，单纯的看面部外貌已经不能满足人们挑剔的审美需求了。现在对于身材的要求也是越来越高了，而且不仅仅是男性对于女性的身材很重视，男性的身材在女性眼里也是很重要的。并且，超重对于身体健康也有一定的影响。因此越来越多的人开始注重自己的体重问题，虽然男性对于减肥的意愿不是太强，但是为了健康，拥有健康的体重，也是很重要的！

那么我们来聊一聊男性最合适的体重范围是什么？

现在用的最多的体重身高比有两种公式，一种是：（身高-100）*0.9=体重。但是呢，的出来的结果上下浮动百分之十，皆为正常的体重。如果你的体重比这个结果高，就说明体重超重了，如果低了，则说明偏瘦了。我们按照一米七来举例，体重在126斤上线浮动百分之十都算是比较健康的。

第二种公式则是大家很熟悉的BMI：体重/身高²=BMI，而BMI的标准值是18.5~24.9，如果大于25就说明你超重了，大于30则说明严重超重了。然而，这个BMI似乎对于我们的亚洲人来说，有点不适合，对于亚洲人来说比较合适的BMI应该是20~22。因此我们拿身高一米七的男性来举例，体重在58KG~65KG左右比较健康。

结合这个两个公式，可以计算出自己最合适的体重范围，接着在对症下药，如果偏瘦，那就做一些加重的措施。不古我觉得不太可能，现在男性普遍都比较胖，尤其是脱下衣服，肚子就显出来了。那么如果体重超过了合适的体重范围，那么就要做一些减肥措施，合理健康的饮食，适当的做一些运动。对于体重处于合适的范围中的男性而言，也需要了解一些会导致自己肥胖的习惯，并且做好预防。

对于男性而言，有哪些行为会让自己越来越胖？

1、饮食不健康

不少男性每天应酬，喝酒吃肉，每天都吃很多高脂肪的食物。而且喝酒，尤其是啤酒，啤酒肚就是这么来的。

2、肥宅生活习惯

懒，不爱动，也是造成男性肥胖的一个原因，宅在家里玩游戏，坐在办公室忙工作，一玩就是一整天，一忙就是一整天。不仅仅让自己的脂肪得不到消耗，而且还有疾病的隐患。

3、熬夜

熬夜的危害是真的大，不仅仅会造成身体健康受到影响，对于体重还会造成影响。睡眠不足的话也会直接导致男性肥胖。

来计算一下，自己的体重是否健康呢？如果健康，也需要养成良好的生活习惯，以免日后体重超重哦~