【主题活动】二院微信图文比赛作品——为什么提倡母乳喂养？

本期推送的是“二院微信图文比赛十六个系列参赛作品之十一”，来自中医科金凯黎医生自制的、具有二院原创特色的“为什么提倡母乳喂养？”专题图片文字编创。

母乳是婴儿最好的食物来源

母乳喂养是妈妈的最佳选择

为什么提倡母乳喂养？

母乳营养丰富，易于消化吸收，能完全满足0-6个月婴儿生长发育的需要；母乳中富含免疫因子，特别是初乳，可以帮助婴儿免疫系统的建立；母乳安全、干净、无毒，无副作用，是初生婴儿的“安全粮仓”。对于新妈妈来说，母乳喂养可以增加亲子感情，刺激子宫收缩，促进母亲产后康复，减少女性患卵巢癌、乳腺癌的几率，临床上要求产后30分钟新妈妈就要和婴儿接触，尽早给婴儿开奶，按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。此外，母乳成本低廉，经济实惠，粗略算下来，一年可以为家庭节省1-2万元的开销。如果母乳妈妈是“奶牛”，那就完全不需要刻意减肥啦，吃进肚子里的这些食物所化生的营养，最后都进入母乳，所以奶多的妈妈不会胖。

这么多好处，难怪每位新妈妈都要义无反顾地踏上“追奶”的征程。

哈哈

到底要怎么“追奶”呢？

白

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说起来似乎很容易，实践起来还是会有不少问题，“追奶”是个长期而艰辛的过程。新产妈妈首先遇到的问题可能就是产后缺乳，婴儿完全吸不到妈妈的奶水或者奶水少吃不饱，哭闹不休，家人们觉得实在太可怜了，要不就喂点奶粉吧？要不就喂点糖水吧？要不白开水也行啊，总要吃到点吧？原本很有信心坚持母乳喂养的妈妈们，可能这时候也会妥协了。其实宝宝们都很聪明，出生时就“自带干粮”，可以维持两到三天，就算吃不到母乳也不会有什么问题。所以我们要做的，是增强喂养的信心，让宝宝吸吮，随时吸，通过吸吮来刺激乳汁分泌，奶水就会越吸越多。此时，家人们还会立马为产妇准备各种进补的汤汤水水，传统意识上喝汤能下奶，猪脚汤、骨头汤、鲫鱼汤轮番上阵。

莲藕汤

其实，产后前几天喝荤汤并不可取，饮食宜清淡，容易消化吸收，尤其剖宫产妈妈，排气后方可进食，此处推荐一些蔬菜汤，如莲藕、豆芽菜、空心菜、莴笋，尤其是莲藕，不仅营养价值高，还能祛瘀生新，滋阴润燥，帮助乳汁分泌。产后一周，脾胃功能渐复，可以喝荤汤了，但也需要把上层的油腻撇去，喝较为澄清的汤水，否则，这些油脂进入乳汁，会增加子代肥胖、心脑血管疾病的风险。

以上这些方法都还没有让新妈妈们泌乳的话，就需来寻求中医的帮助了，服用一些中药煎剂。穿山甲、路路通、通草、漏芦、王不留行都有通经下乳的功效，根据辨证，气血不足的可以通乳丹、四物汤、归脾汤为主方加减，补气养血；肝郁气滞的以下乳涌泉丸疏肝解郁通络下乳；体虚易感的，以玉屏风散为主方加减治疗。

哺乳后，乳房中仍有较多乳汁时，需要我们用吸奶器吸空，随时排空乳房，以保证乳汁的持续充盈，否则容易引起乳汁淤积，产生硬块，引发急性乳腺炎。患急性乳腺炎体温在38.5℃以下也不用着急，让宝宝吸吮，乳汁淤积部分消失了，体温自然就下来了。挤奶时有个小窍门，用掌根由乳房边缘向乳晕部推拿，直到乳房摸起来松软才算排空。另外，母乳妈妈切忌减肥，食入脾胃，化生气血，以少吃多餐为佳，保证营养的摄入。

这些“追奶”秘诀你学会了吗？

祝愿每位新妈妈都能成功实现母乳喂养！

金凯黎 医学硕士 中医师

毕业于南京中医药大学中医妇科学专业不孕症方向，师从苏州市中医医院生殖医学科主任许小凤教授、博导，擅长中西医结合诊治不孕症、月经病、带下病、卵巢早衰、围绝经期综合征、黄褐斑等生殖内分泌疾病，针灸治疗排卵障碍、痛经、肥胖。在核心期刊发表论文两篇。

未

完

待

续