产后子宫恢复期，新妈妈要注意这4点！

产后篇：从怀孕到分娩，最大的变化就是你的身份变成了“母亲”，这是身份上的变化，而身体上的变化最大的应该就是孕育宝宝的子宫了。

从顺利生完宝宝之后，新妈妈的子宫底的高度一般在平脐部部位。一般情况下，在分娩过后10天内，会以每天1到2cm的速度下降，直到降至骨盆里面。在这个子宫的恢复过程中，新妈妈一定要注意好这几点。

1、注意休息，劳逸结合

在子宫的恢复过程中，保证充足的休息是肯定的，但是也不能一直卧床，只要身体允许的情况下，尽早下床活动比较好，这样不仅能够帮助恶露的排出，还可以促进子宫的恢复。

2、要注意预防感染

在这个恢复期间，新妈妈要注意产后的卫生，保持四处的清爽干燥，坚持每天清洁，像是内衣裤等贴身衣物要每天更换。

3、要时刻注意出血量

在分娩的时候，胎盘剥落娩出之后，子宫腔会有出血的现象，但随着逐渐的恢复，血管闭合，出血量会逐渐减少，要是发现出血量过多，可能是因为子宫收缩不好引起不正常出血，这时就要及时去医院诊治了。

4、要注意子宫恢复过程的疼痛

子宫下降的过程中，子宫平滑肌不断地收缩变短，在这个过程中可能会缠上疼痛感，这种疼痛一般都是阵痛型的，在产后的2到3天会发生，不需要用药也可以的。

产后恢复注意事项一定要做好了，不然之后受罪的就是自己！

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作者:爱婴坊