女人千万别错过, 经常喝这3样汤, 不痛经了, 皮肤好了, 人也美了

现在生活节奏快，工作压力大，操心这担心那的，有些女生年纪轻轻就脸色蜡黄，毫无血气，而另外一些就面若桃花，看一眼就如沐春风，这是怎么做到的呢？其实很简单，就是要补气血。现在在外工作回去妈妈就会炖各种汤，说是补补气血。女生只有气血足了，看上去才是真的精神，由内而外的美才是真美。所以接下来就推荐3款汤饮，让你舒舒服服的美起来！

【玫瑰桂圆茶】

大家都说女人如花，而女人养颜保养也是离不开花的，首推的就是玫瑰花，因为玫瑰的养颜美容功效实在是太强了。活血化瘀，祛斑美容，如果你长斑长痘痘，看上去脸色不好，就可以试试，玫瑰花泡水。还有一些常常生闷气，胸口不舒服有一股压抑的感觉，那身边也一定要常备玫瑰，由气郁导致的气血不足，玫瑰花来解救你。还要加上养心安神的桂圆，同样也是补气血的好东西。加上百合枸杞，口感更丰富，吃起来不仅胃开心了吗，身体也开心了，两全其美。

食材：百合、红枣、桂圆、玫瑰、冰糖

具体的做法是：将食材全部洗净后放入电压力锅中，按“煮粥”键，好的时候就可以吃啦。

【益母草黑豆汤】

大姨妈对女性实在太重要了，姨妈调理的好，身体和皮肤都会变好。这个汤就是在姨妈后期喝的。姨妈有时候来的就不是很正常，如果一受寒就更加了，还伴有痛经加血块。那应该怎么调理呢？最重要也是最基础的就是保暖，疏导情绪，还有活血化瘀，大姨妈本身就是排毒调理的时期。调理得好了，身体才会越来越好。

具体怎么活血化瘀？最自然的保养，当然离不开益母草，益母草有清热解毒，活血调经的作用，关键是超级便宜的，这么大一大包只要3块钱！但是它的疗效可一点都不唬人。还有的就是加入黑豆，补肾，它的主要功效就是补肾。最后加几个红枣调味。每次大姨妈快走的时候，就会用这三样来调理自己。最后两天就可以直接煮起来当做水来喝，那些还没有排除的淤血也会排干净的。这个特别适合姨妈期间长痘痘、手脚冰凉，量少的人，你们真的可以去试试，只有把姨妈调理好了，才能面色红润啊。

食材：黑豆、红枣、益母草

具体的做法是：先把益母草用纱布装起来，这样煮好的时候就去挑了，洗好黑豆和红枣，全都放入养生壶里面，如果没有养生壶的妹子可以用陶瓷锅加一碗水来煮。

【红豆百合汤】

《皇帝内经》中有一句话，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。第一句话就是“五谷为养”，因为五谷优点实在是太多了啊。现在大家吃的都是精米面，排毒自然是比不上五谷的，因为精米面的膳食纤维肯定比不上五谷的。这次做的红豆百合汤，红豆具有祛湿的作用，百合这几天吃最好不过了，养肺润阴，常常吃皮肤会变好而且也不会上火。

食材：红豆、鲜百合、冰糖、红枣

做法：将百合切去头尾，掰成片洗净，红豆和红枣洗净，放入电压力锅中直接熬煮。

这些汤汤粥粥做起来都很容易，有的人宁可话几千块钱去买护肤品或化妆品，却不知道最便宜最自然的美容大法是这些最容易被人忽视的食材，要想变美，大家一定要试试哦。

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