月经量少的那些事！妇科专家为您答疑
本期供稿专家
李天真
擅长子宫肌瘤、多囊卵巢、卵巢囊肿、宫颈问题、HPV感染、月经不调、妇科炎症、更年期综合症及产后调理等妇科常见病。
月经量少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。
正常月经量：30-80ml，小于30ml为月经过少。目前将月经量小于5ml定义为月经过少。
月经过少的原因
1熬夜
生活无规律，晚上不想睡，早上不想起，手机不离手的熬夜族
2流产
为一时之快意外中标不得不终止妊娠者。
3过度节食
为追求苗条的身材而过度节食者。
4情绪不可控
郁郁寡欢的憋闷型，或一点就燃的火爆型。
5卵巢病变
卵巢功能的下降会引起月经的量、色、质、期等多个方面的异常。
也许，你会说，以上我都没有啊，怎么也会月经量少呢？那么，恭喜你，你的生活习惯还不错啦。还有另外一种人，她本人月经量一直都不多，非要和别人比，人比人，气死人。。。。。那这又是什么原因呢？这将归结于先天不足，什么意思呢？简单的说是肾气不足，在胚胎时期没有发育到最佳状态。
目前，导致月经过少最常见的原因是：人工流产。人流术导致子宫内膜的损失，随之而来的就是子宫腔粘连所致的月经量减少，还有部分人出现了痛经，长远来看，部分人不孕了。
人流引起子宫腔粘连所致的月经量少是目前最最棘手的问题，因为粘连，就需要分离粘连，困难的是分离后的恢复，经常有些妹儿反复粘连，反复分粘。有些妹儿一次人流后干脆月经不来了，这是严重粘连的表现。
当然，也有些妹儿说了，我都做了数不清楚多少次的人流了，月经量也没减少，一不注意又怀上。
人与人差别那么大，这是为啥？个体差异，人家的内膜修复的好，你的没法比。
正常月经量所必须的前提
1子宫内膜
一定厚度的子宫内膜，正常月经周期第20天左右，内膜达到0.8-1.4cm。
2供血
内膜下的血供丰富。
如何才能拥有正常的月经量
1规律作息
早睡早起，不做夜猫子。
2流产
管住嘴，迈开腿健康饮食，健康减肥，运动永远是第一位。
3做个佛系乐天派
不要拿别人的错误惩罚自己，也不拿自己的错误惩罚别人，想得开，开得开，一切都不是事。
4做好安全措施
放在最后也是最重要的，对于有房事却不打算要宝宝的妹妹
严格避孕！
严格避孕！
严格避孕！
重要的事情说三遍！
不要存侥幸心理，不存在什么安全期，为了身体，不要嫌麻烦，避孕套避孕，防怀孕，防炎症，防传染病。
