卵巢不老人就不老，滋养卵巢，30岁后多吃养成冻龄女神

卵巢保养是非常重要的。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。女人要保持美丽得容颜，就必须先保养卵巢。那该如何保养卵巢，让美丽更持久呢？

百合是女人健康养生的食材，常吃百合，对皮肤细胞代谢有益，让皮肤面色红润而又光泽，常吃百合有一定美容作用，延长经期，保持卵巢年轻。百合茯苓，亦叫卵巢保养素，不能算是食物，是一种宫廷秘方。百合茯苓对卵巢保养的作用，早已在古代就证明了。能有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

配料：

干百合 20克、大米 30克、枸杞 6粒

烹饪步骤：

1.准备食材。

2.枸杞提前浸泡1小时。

3.大米淘洗干净后，放入养生壶中。

4.加入百合和枸杞。

5.加入适量水。

6.水量不要超过养生壶的最高水位线。

7.养生壶选择米粥功能，时间默认1.5个小时。

8.程序结束后即可食用。

烹饪小贴士：

百合的“玻尿酸”功效：

红润肌肤：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，能有效的改善贫血，避免了因贫血引发的皮肤苍白、唇色无华等容颜问题，起到红润肌肤的功效。

细腻肌肤：百合中B族维生素的含量也很高，B族维生素利于滋养肌肤、减少皱纹、消除斑点、健美皮肤。

排毒、养颜：百合中含有丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便，排便通畅，身体中的毒素便能排出体外，起到排毒、瘦身、养颜的功效。

润泽皮肤：百合甘凉清润，入心肺二经，具有清肺润燥止咳，清心安神定惊的功效。肺经得到润泽，皮肤也会水嫩;心神安定，气血充盈，皮肤也会润滑、光亮。

冻龄从此刻做起。

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