别嫌它丑,却是卵巢早衰的“克星”,坚持每周吃一次,年轻卵巢

文 / 祥光堂
2018-03-16 15:17

卵巢早衰会直接威胁到一个人的健康,同时卵巢还会影响女性的情绪。俗话说卵巢是一个女人的命根子,卵巢出现故障,将会导致女性生理功能出现很大的问题。卵巢与人体中的其它的器官不同,卵巢的生命非常有限。卵巢从女性12-13岁左右开始动作,到40岁左右开始走向衰老,而在这段期间中,卵巢可能会因为各种损耗而造成卵巢受损,提前衰老。

女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。卵巢健康对于女人来说无疑是最值得重视的,可以说它是控制女人年龄的总开关。如果此时的你有卵巢早衰的现象,那就从饮食开始对抗衰老吧!

黄豆猪尾汤

材料:黄豆50克、猪尾1只、当归4钱

做法:黄豆洗净,先泡一晚或8小时以上备用。猪尾入沸水汆烫去腥后取出,与其他材料一起放入锅中,加水盖过食物表面,炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

功效:养生药膳“黄豆猪尾汤”,富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质,能使女性气血充足、帮助保养卵巢,预防早衰。

黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

女性要避免卵巢早衰还应该要多吃一些富含维生素的食物,比如说白木耳,这是含有非常高的营养价值的,它含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质,还有多种维生素。​

最后给大家推荐一款保养卵巢的汤:红枣黑木耳汤

材料:黑木耳15克,红枣15个。制作方法:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。

通过锻炼身体,可以提高身体机能,而且是预防卵巢早衰,很多女性选择的不错方法,只要能平时坚持晨练,或者是到健身房进行锻炼,每天能坚持一到两个小时,就能更好的延缓卵巢早衰。

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