哺乳期如何乳房保健？
自然赐予女人以“母亲”的名义孕育生命、喂养婴儿、养育孩子，而母亲送给孩子的第一份也是最珍贵的礼物是母乳。母乳37℃，是生命的温度，更是母爱的温度。
5月14日是母亲节，中南大学湘雅医院产科19病室举办母乳喂养公益讲座，帮助年轻的妈妈们培育养成正确的母乳喂养方式。
（湘雅医院产科19病室举办母乳喂养公益讲座）
（湘雅医院产科19病室为产妇送去婴儿护理书籍）
（湘雅医院产科祝孕妈们母亲节快乐）
母乳是婴幼儿最安全、最科学的天然食品。研究表明，母乳喂养有诸多好处：母乳中含有婴儿出生后6个月内生长发育所需的多种营养物质。
如适合新生婴儿的蛋白质、脂肪、乳糖、盐、钙、磷，足量的维生素等营养成分；母乳清洁、卫生、新鲜、无菌，经济、方便、温度适宜，是初生婴儿理想的食物。
母乳尤其是初乳含有丰富的抗感染物质，能保护婴儿少患病，提高婴儿对消化道、呼吸道和某些传染病的抵抗力，哺乳可以减少母亲产后出血，有利于子宫恢复，而且可抑制排卵，降低产妇日后患卵巢癌和乳腺癌的概率，母乳中的某些物质为婴儿脑神经细胞发育所必需，有利智力发展，哺乳还能增强母婴之间的感情。
世界卫生组织与联合国儿童基金会联合倡议：生命最初6个月应进行纯母乳喂养，并坚持母乳喂养24个月或以上。而我国0～6个月婴儿纯母乳喂养率仅为27.8%，远低于国际平均水平。
“全社会应该积极鼓励和支持母乳喂养，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围”。湘雅医院产科专家表示，在宣传推广母乳喂养的同时，培育正确的母乳喂养方式也很关键。
常用几种喂奶体位坐位式授乳1、坐位式授乳时，乳母最好坐带扶手的椅子，椅子的高度和靠背高度合适，喂奶时乳母背部紧靠椅背，以使其背部和双肩肌肉放松（让母亲感到舒适）。
2、用一个靠垫或枕头放在乳母的背后，在乳母膝上用枕支托婴儿，足底用脚凳以帮助母亲身体放松，有利于射乳反射。
3、乳母抱婴儿贴近自己，将儿头枕在母亲一只手的前臂上，使婴儿的脸朝着乳房（鼻尖对乳头），婴儿下方的手放在乳母的腋下，刚出生几天的新生儿应尽量托住其背臀部，使宝宝有安全感。
侧卧位式授乳1、帮助乳母将身体转向一侧，并用枕支托（让母亲感到舒适）。
2、在乳母身旁放一垫或枕，将婴儿放置其上，双手往前放（母婴相对、身体贴近母亲）。将婴儿的身体抬高与乳房成水平线，使婴儿的脸朝着乳房（鼻尖对乳头）。
3、婴儿的头不要枕在乳母的手腕上，乳母先用上方的手托乳房，待婴儿含接好后，再护住婴儿背臀部（使婴儿有安全感）。将下方的手放于枕边或两枕头之间托着自己的头。
托乳房也要讲究姿势1、将大拇指与其它四指分开，拇指放于乳上方。
2、食指至小指四指并拢、紧贴在乳房下的胸壁上，并向上托起乳房，用示指托住乳房的底部。
3、用大拇指轻压乳房的上部皮肤，以免堵住婴儿鼻孔而影响呼吸。
4、托乳房的手不要离乳头太近，以免影响婴儿的含接。
哺乳期的乳房保健1、每次喂哺前需常规清洁双手：最好不用肥皂或酒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂；如需要可用温揩奶巾清洁乳头和乳晕。
2、每次喂哺前要进行常规的清洁乳头。
3、哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。
4、喂哺时，乳母掌握正确的喂哺技巧，以使婴儿有效吸吮。
5、每次哺乳，应左右乳房交替着喂。一是宝宝可获得均衡营养素，二是避免两侧乳房大小不对称，三是避免宝宝一侧面肌发达而致两侧面颊不对称。
6、哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，易引起局部疼痛或皮损。
7、每次喂完奶后，常规挤一至二滴乳汁均匀地涂在乳头与乳晕上，可预防乳头皲裂或感染。
8、哺乳期间乳母应配戴合适的棉质胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循环的作用。母乳的储存时间。
婴儿有这些动作，可能是他饿了。婴儿张开嘴（寻找乳房）。
发出吸吮动作或响声（咂嘴唇，伸舌头）。
吃手。
快速动眼或甚至闭着双眼。
转头或哭闹，烦躁不安。
如何识别婴儿已经吃饱了？哺乳前乳母有乳房充盈感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房松软。
孩子慢而深的吸吮及吞咽。
婴儿自己放开乳头看上去满足而有睡意。
婴儿停止吸吮，却仍含着乳头不松，着轻揉其耳或额头，若继续吸吮表示还要吃。
母乳的科学储存
湖南医聊特约作者：中南大学湘雅医院 聂聪 黄琳媛 武海亮
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