孕期3个习惯，易造成宝宝脐带绕颈，为了避免您剖宫产，一定要改

孕期这3个习惯，易造宝宝成脐带绕颈，宝妈快改!

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胎儿在妈妈子宫内，会经常做一些小运动，伸伸懒腰，翻个身....可是一点儿都不闲着。也就是因为这些小运动，会造成脐带盘绕在身体上。脐带绕颈是孕期最常见的一种情况，一般准妈妈通过做B超来判断脐带是否绕颈。

不想胎儿脐带绕颈，孕期要戒掉3个坏习惯

1、经常摸肚子和胎儿互动孕期，特别是孕晚期经常抚摸肚子，胎儿会觉得妈妈在跟自己互动，就会增加胎动，动的多了，脐带绕颈的几率也会随之增加。子宫就像是一个小房间，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，不仅仅会引起脐带绕颈，后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

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2、睡姿不对或经常熬夜孕妇睡觉的睡姿不对，也会引起胎儿脐带绕颈。长期一个姿势睡觉，孕妇很疲惫，也会造成子宫朝一个方向悬着。孕妈在睡觉时，最好采取左侧卧睡姿。因为左侧卧位的睡姿，能够减轻子宫对孕妈妈主动脉的压迫，使子宫胎盘水血量增加。此外，侧卧位还可以改善子宫右旋转的程度，避免子宫出现缺氧的情况。还有一些年轻的妈妈，特别是90后的孕妈，作息不是特别的规律，毕竟还很年轻。孕前可能习惯了熬夜晚睡。但怀孕后就要改习惯了，毕竟熬夜对自己也不好，还会影响到胎宝宝正常的生物钟，从而引起胎儿在改休息的时候反而动的过多，引起脐带绕颈。更需要注意的是，孕妈常熬夜，还会影响胎儿的正常发育，导致胎儿发育缓慢。

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3、运动过度孕期运动是好事，如散步，做做瑜伽等，但一次运动不能持续时间太长。孕妈如果在一次运动中持续时间过长，会造成羊水和胎儿的一起跟着孕妈的节奏运动，从而使脐带缠绕住胎儿。孕妇还是要选择温和的运动，如散步、游泳、孕妇体操等，时间限制在40分钟左右即可。此外，孕妈妈可以适当做胎教，能让宝宝更加听话，避免因为胎动频繁而造成脐带绕颈。

好了＾０＾~，希望孕期的宝妈都要保持好的心情，平平安安健健康康的生下宝宝来!