辣妈养成记——赶走讨厌的妊娠纹!

成为一名辣妈已经不在是产后妈妈们的奢望了。很多宝妈们在产后就开始调整饮食，增加运动，努力恢复窈窕的身材。尽管如此，很多宝妈们也在恢复中遇到了极其难攻克的“敌人”——妊娠纹。看着自己原本平滑光泽的小肚肚变成了布满妊娠纹的“西瓜”肚，很多宝妈着实是接受不了，这令人讨厌的妊娠纹难道就真的不能祛除吗？有什么方法可以预防呢？

（一）妊娠纹可以祛除吗？

小编为此特意咨询了专家。专家表示，妊娠纹一旦形成就不可能被完全祛除。妊娠纹的形成主要是女性在妊娠期，子宫急剧增大、腹部快速隆起，使皮肤真皮层中的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹虽然可以修复，但不能完全去除。因此要想避免妊娠纹，最好的方法只有预防。

如何才能更好的预防妊娠纹的形成呢？让我们继续听听专家的建议吧！

（二）辣妈养成记——妊娠纹的防御

1. 从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。

2. 加强皮肤的保湿，特别是轻易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿，勤抹植物油或者润肤露。

3. 严格控制饮食。许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。

4. 坚持日常健身，日常锻炼不是特指孕期，健身的人比不做锻炼的人本身代谢更好，皮肤张力临界值也更高，不易张妊娠纹，而且产后恢复更快。

听了专家的建议，各位宝妈们是否对妊娠纹有了新的认识了呢？所谓防患于未然嘛，还是建议各位准妈妈们，在怀孕期间听取专家的建议，才能更有效的防止妊娠纹的降临！