10最强大的食品保护你远离癌症

随着体内一些毒素可能会让你的身体对癌症的启动或住在一个不太好的地方。你的目标是加强你的免疫系统，使它成为一个天然的杀手，对抗癌势如破竹，当你沉浸在美丽的每一个非癌细胞营养你的身体。不知道，那些勇敢的对抗癌症的食物吗？看看这10大食物被阻止癌症和帮助你自然健康长寿名单。

1。绿茶

不只是绿茶，抹茶绿茶。

在抹茶的能力的秘密可以在多酚化合物的发现，被称为儿茶素。有研究表明，抹茶的儿茶素不仅可以保护你的太阳的紫外线辐射造成的损害，但他们提高你的免疫系统的功能。国立癌症研究所说，他们已经证明临床保护细胞免受由于其大量自由基造成的DNA损伤的能力。在–抹茶–多酚化合物已被发现能抑制肿瘤细胞的发展。

2。浆果

所有的浆果，尤其是黑树莓，含有植物营养素和鞣花酸，从而阻止肿瘤生长。他们不仅减缓癌细胞的生长，但有研究显示，增加在人体内的酶，破坏物质是导致肺癌和阻止肿瘤的生长。吃浆果大大降低肺癌、胃和口腔癌的风险。这是根据临床研究已为世界癌症研究基金会和美国癌症研究所进行了数百。

发现添加有机浆果你的每日三餐获得抗癌效果，他们所提供的宽范围的方法。你不能去错了，无论你选择哪个浆果。

3。ω-3脂肪酸

你知道有一个很好的理由来每周吃鱼吗？亚麻油和亚麻油，吃那些美味的鱼类提供你的身体与ω-3脂肪酸，让你的身体不适合癌细胞。

DHA（二十二碳六烯酸），一种ω-3脂肪酸，已被证明是减少肿瘤的大小，以及增强化疗药物的积极作用，限制其副作用。DHA是大脑的灰色物质的主要成分，我们的视网膜。这是必不可少的正常的神经以及细胞的发展。研究发现，DHA的作用在分子水平和减少积累白血细胞，氧化应激，以及整体的炎症。所有这些过程都与肿瘤细胞的生长。

4。大蒜

美国国家癌症研究所发表了一份声明，承认大蒜可以降低某些癌症的风险，尤其是胃肠道癌症。好的，我们已经知道了。

这是吃大蒜原料最有利。这种美味的香草对抗那些讨厌的自由基，减少身体炎症和癌症。谁会想到，“大蒜味”将是健康的吗？造成可怕的气息是相同的，阻止致癌物质从体内形成化合物。大蒜也有助于修复DNA而杀死肿瘤细胞。它还可以降低患结肠癌的风险。

今晚做一些菜，不要忘了添加大量有机大蒜！

5。舞茸和香菇

这些蘑菇，像所有的人，提高免疫功能，是抗氧化剂的重要来源。他们还含有丰富的维生素，包括C和B，以及钙和其他重要的矿物质。然而，香菇是通过提高免疫系统，让你的身体抵抗这些疾病的对自己的战斗对癌症和艾滋病的发生和发展。香菇多糖，香菇中发现的化合物，可以阻止或至少延缓肿瘤生长。活性己糖化合物，被称为1.3-beat葡聚糖，是连接到一个减速活性在肿瘤以及发现减轻化疗可怕的副作用。吃干和所有的健康益处的蘑菇顶。

6。葡萄

这是白藜芦醇，一种强大的抗氧化剂，使葡萄他们的权力。像所有的抗氧化剂，它能够减少癌症和癌前病变的生长，阻止肿瘤细胞的发展。有研究表明，白藜芦醇是潜在的阻止乳腺、肝、胃肿瘤。绿色的葡萄有更少的白藜芦醇，而红色和紫色的多。同时，动物皮肤有大量的化合物建议你少吃，多吃葡萄，葡萄你最健康的种子。

如果你每天消耗有机红葡萄，或喝新鲜的葡萄汁，这将保护你免受癌症和肿瘤生长的自然。

7。十字花科蔬菜

这类包括萝卜、西兰花、菜花、萝卜、布鲁塞尔豆瓣，和更多。这些美味的蔬菜都含有萝卜硫素，其他有用的化合物中，其中对抗乳腺、前列腺、脑、和大肠癌。

俄亥俄州立大学的研究人员所做的一项研究表明，花青素，给白菜紫色颜色的物质，降低结肠癌细胞的生长在50至100%的体外试验和大鼠。深色的植物都富含吲哚-3-甲醇。这是一种天然化合物，提高DNA修复人体细胞，而阻止癌细胞的生长。

8。叶酸食物

富含叶酸的食物包括梨、杏、南瓜、绿叶蔬菜、和鸡肝。研究表明，叶酸，甚至其它的合成形式，叶酸，显著降低结肠癌的风险。叶酸或叶酸为了正确复制DNA对身体是至关重要的。

B9或叶酸，经常被添加到我们的食物供应。它的成本和不稳定的性质进行了版本。天然叶酸是最好的合成版本。为什么？因为人造分子有时会以奇怪的方式在人体正常的生化途径。如果你曾经从那个叶酸致癌听到，而不是阻止他们实际上指的是合成版。叶酸，这是由自然，不会造成问题。

9.姜黄

姜黄中含有一种名为姜黄素，可以阻止癌细胞的扩散。它具有强大的抗炎和抗氧化（那些对抗自由基）的性质。总结回顾700余所做的研究表明，这与姜黄根似乎超越了许多已知的药物。

在印度，大多数人吃2至2.5克每一天这种香料。这将是相当于4到6的胶囊。印度有一些前列腺癌，结肠癌，肺癌和乳腺癌发病率最低，在世界上。许多研究者认为，这是由于姜黄是消耗在那个国家定期适量。

10。西红柿

哇，谁会想到在那些可爱的小西红柿沙拉可以对抗癌症？它是类胡萝卜素和番茄红素是番茄做的大部分工作在与癌症的斗争中发现，尤其是在胰腺和前列腺癌。

为了获得最大的利益，需要消耗七至十份每星期。这听起来并不难。在你的沙拉几个西红柿，也许你的绿色冰沙，一些意大利面和面条吃饭，下午和一些新鲜的番茄汁和你已经建立的周。健康是最好的，总是让自己的意粉酱和新鲜的有机西红柿汁。