怀孕期间多吃这4种水果有益胎儿发育，越来越聪明并且降低畸形率

在怀孕期间，孕妈妈们的饮食会直接影响胎儿发育，因此至关重要，除了正餐之外，水果自然是少不了的，建议孕妇选择含糖分较低的水果，每天吃水果别超过500克。

跟着小珊一起看一看，长胎不长肉，降低胎儿出生畸形率并能促进胎儿发育的水果吧。

1、樱桃是孕妇的理想水果，樱桃中铁含量非常丰富，每天食用10颗左右樱桃，可以有效增加身体对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血。孕期吃樱桃，有益于胎儿的发育，让你的宝宝越来越聪明。

2、香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。香蕉是钾的极好来源，且含有丰富的叶酸，摄入充足的叶酸和维B6，才能保证胎儿神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂等严重畸形的发生。

3、梨有清热利尿、润喉、镇咳、祛痰的作用，适合缓解妊娠期单纯性水肿和高血压。梨含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，可增进食欲，可促进胎儿发育。

4、　葡萄含钙、铁、磷、胡萝卜素及维B1等，准妈妈每天吃一定量的葡萄，可以达到很好的安胎效果，且能帮助胎儿发育，让胎儿出生以后越来越聪明。

以上是小珊给各位孕妈咪们介绍的4种促进胎儿发育的水果，为了腹中胎儿健康聪明的大脑和身体，补充起来吧。