宫寒女的2个特征你有吗？看完后你还敢穿短裙吗？

一到春天，许多美眉们就迫不及待的穿上了短裙、短裤，追求美的同时别忘了考虑健康。春季养生要求“捂”，而短装会让寒气入侵体内，导致一系列疾病。其中最要命的要数宫寒了。宫寒不仅会带来妇科疾病，还会导致不孕不育、性冷淡等等。

宫寒女的两大特征

1、发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

春季你还敢穿短裙吗？

中医认为：“暖宫孕子”，当子宫、盆腔气血畅通，炎症消除后自然能育儿。由此可见女性生殖器系统最怕受冷。天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护生命精力。下肢着凉直接导致女性宫寒。

宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。

而且长时间穿短裙，衣着单薄违背了春季养生“春捂”的原则，冷女人血行不畅，面部容易长斑，同时体内的能量无法润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

中医支招宫寒

1、肾虚导致的宫寒怎么调

强肾的饮食补充，多吃黑色食品，例如黑米，黑豆，覆盆子，芡实还有坚果类的例如核桃等。可以将这些食物制作成中医的食疗方—芡实黑米糊。

芡实黑米糊中有黑米、黑豆、茯苓、芡实、山药、覆盆子、豌豆。此方来源于《中医食疗》，中国民间自古就有“逢黑必补”之说。

芡实益肾固精，补脾止泻。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下，此方适用于补肾护肾。

对于肾虚宫寒的女性来说，早晚一碗芡实黑米糊很有必要。但是对于上班族来说，早起熬制芡实黑米糊可能时间不多，特别黑米还不容易煮烂。因此可以冲泡粉状的芡实黑米糊，粉状的食用简单方便，营养更易人体吸收。

2、节食导致的宫寒怎么调

饭前喝一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。