好消息：更年期有这4个好习惯的人，癌症躲着你，健康追着你！

到了更年期之后，很多女性朋友都患上了更年期综合症，从而出现了一些不适症状，比如潮热汗出、心悸失眠、盗汗、腰酸背痛、月经紊乱等。

这些更年期症状会给女性朋友带来很多不利影响，因此，需要及时治疗。那么，治更年期综合症的方法有哪些呢？

专家坦白，进入更年期的你，只要拥有这4个好习惯，癌症躲着你，健康追着你！

1、激素治疗

就更年期的女性来说，出现最主要的功能便是卵巢功能衰退，从而令雌激素出现减少的情况。在临床上，往往会通过雌激素的方法来进行代替治疗，并且通过科学和合理以及规范的方法来进行治疗。但是这个方法需要注意的是，可能会提高更年期女性患癌几率上升，需要谨慎使用。

2、常吃蜂蜜

更年期女性常吃倾，城。蜜也是一种比较好的保养习惯，可以调理卵巢，缓解多种更年期症状，比较适合更年期女性长期食用，桃包就能找到。

3、补充钙质

腰酸背痛是常见的更年期综合症症状，主要是因为体内缺少钙质导致的，因此，建议补充钙质，可以缓解更年期症状。补充钙质的途径主要有两种，一种是服用钙剂，另一种是吃一些含钙的食物，比如猪骨头、虾米、贝类、海带、鸡蛋、豆腐、牛奶、奶酪、黄豆等，更年期女性可以经常食用。

4、调节情绪

懂得调节情绪，也能缓解更年期症状，从而帮你更好的度过更年期。很多更年期女性，脾气比较大，心情容易烦躁，这不利于修身养性，如果不懂得调节自己情绪的话，会加重更年期症状。