怀孕后,这8种食物不能空腹吃,对孕妇和胎儿都不好,孕妈要知晓

文 / 水果老师聊育儿
2018-03-07 20:04

怀孕后,孕妈妈经常会有饥饿感,有时候还不到吃饭时间就会觉得饿的发慌。于是孕妈妈随手拿起一些零食或者水果就吃。可是,生活中有些食物是不能空腹吃的,即使是普通人也不行。如果你是一名孕妈妈,这8种食物切记不要空腹吃,对你和胎儿都没好处。

怀孕后,这8种食物不能空腹吃,对孕妇和胎儿都不好,孕妈要知晓

1、烤红薯

红薯也是女性朋友的最爱,红薯是高营养价值的纯天然植物,多吃有益健康。而且有助缓解怀孕容易便秘的症状,红薯中含有单宁酸和胶质,空腹吃的话,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

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2、西红柿

西红柿营养丰富,味道酸甜,深受孕妈妈的喜爱,尤其是有孕吐反应的更喜欢吃它。但是空腹吃的话,不但吸收不了它的营养可能还会引起胃痛或形成胃结石。孕吐厉害的孕妈妈更不能空腹吃,可能会加重你的孕吐症状。

3、豆浆

豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。

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4、纯牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质钙质,是孕期孕妈妈必备营养食物。但是空腹喝却起不到任何营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。或餐后两小时再喝,或睡前喝均可,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

5、酸奶

孕妇喝酸奶可以减少对某些重金属和环境毒素的吸收。饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便作用。由于酸奶的PH值较低,某些孕早期反应强烈的孕妇,可能出现泛酸情况,饮用酸奶则不可空腹。

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6、橘子

橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质,孕妇吃橘子可补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。但是如果空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此不能空腹吃、也不能多吃。

7、香蕉

香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,能满足孕妇需要的很多营养,可以通肠,通便,因此大多数孕妈妈都喜欢吃。但是香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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8、蜂蜜水

蜂蜜水有营养,但是它的食用方法却很讲究。既不能空腹喝,也不能用温度过高的水冲泡喝。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,孕妈妈本来肠胃不好,空腹喝会引起腹泻、肠胃炎等症状。建议在饭后1.5-2小时后喝为宜,最好是用30度的水泡着喝。

怀孕后,孕妈妈要面临很多次的产检,有的检查需要孕妇空腹才能进行。所以,很多孕妇产检时会带一些食物,但是你要记住,以上8种食物可不能空腹吃哦!祝大家顺利通过每一次的产检,并且平安生下健康聪明的宝宝,加油!