如何调理烦人的假冠心病？

不少人被一种因情感或者精神因素导致的胸部不适或者胸痛所困扰，甚至饱受折磨，四处求医而无法解除痛苦。这种症状，医学上称之为心脏神经官能症。

心脏神经官能症多见于中青年女性或者更年期妇女。实际上，女性绝经期前，如无家族史、高血压、血脂紊乱和糖尿病等危险因素，是很少会发生冠心病的。

患者常有胸部不适感，表现为尖锐的刺痛或者撕裂样疼痛，常常位于左侧乳房附近，有的如针尖大小，持续时间短暂；也可表现为持续的闷痛，持续数小时，甚至数日，与活动无关或关系不明确，有的甚至活动后或者精神放松后减轻。含服硝酸甘油片或复方丹参滴丸也可"有效"，但多在10分钟以后，而且缓解不完全。

患者除胸部不适外，常主诉无力、头晕、睡眠不好、肌肉跳动、呼吸困难等，也可有其他的躯体不适。

有些患者可以找到诱因，既有家庭的，也可能有单位或社会的原因。有的病人因此导致不敢活动，甚至不能上班，而患者的年龄和体征不支持患了严重的冠心病。

这些患者查体多正常，或者和心脏无关，多发现患者情绪不稳定、易激动，过度敏感，或者表现富于戏剧性。

心电图检查可有ST段下移，或者Ｔ波变化。应行心电图运动负荷试验，或超声心动图、放射性核素检查，仍不能确定者，只能做冠状动脉造影以确诊。

在诊断时，应特别注意患者的年龄和性别因素，社会心理因素以及是否存在易患冠心病的危险因素等。

如何应对？

一旦确立诊断，首先要做到“三不可”：

1.不可以过度劳累，要保证生活质量，保证作息规律，不能让自己长期处于紧张状态。首先以一个良好的心态面对生活，要控制好自身的情绪不可经常激动易怒，遇到烦心事要多与家人朋友沟通，采取适当的方式解决，不要积压在心底。

2.不可长时间处于焦虑状态，不要过度伤心，避免每天呆在家里，应该多进行户外活动，与人沟通培养兴趣爱好，丰富精神世界。

3.不可长时间处于工作状态，适当工作思考即可，要做到劳逸结合，多参加集体活动，与同事朋友家人一起跳舞、打球等。

其次，要养成健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜，多补充维生素蛋白质，清淡饮食。另外，每天早上起床后和晚上睡觉前各喝一杯热牛奶，起到安神定心的作用，有助于提高患者睡眠质量。

最后，树立信心，稳定情绪。如果症状明显，尽快就医，在医生指导下一边服药，一边服药进行自我说服，尽快走出困扰，拥抱生活。