专家：春季养生有4大禁忌，更年期女人必须要知道，一个也别犯！

俗话说，一年之计在于春。对于更年期女性来说，想让一年都好过，开头很重要！春季养生要与万物生发合拍，要明白什么事情能做，什么事情做了对身体不好。掌握养生之道，让身体更加健康长寿！

春天是万物复苏的季节，也是各种疾病传播最快的季节，处于更年期尤其是绝经期的女性，身体免疫力低下，保持身体处于最佳状态以免被疾病侵袭就显得尤为重要。重点来了：春季养生4大禁忌，一定要记住！

禁忌一：怒气大，经常郁闷

本身处于更年期的女性就容易发脾气、怒火比较大，而春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大容易伤到脾脏。如果总是处于郁闷的状态，会导致肝气郁滞，免疫力下降，容易引发情绪病、心脑血管等问题。春天都到了，还有什么会不好吗？笑一笑吧！

禁忌二：吃酸不吃甘

发现一个现象，春天到了之后很多人喜欢吃酸一点的食物，但实际上吃酸的食物过多，无意识火上浇油，对身体并不好。因此建议更年期女性在这个季节少吃些橘子等酸的食物，多吃些甘的食物，可以调节脾胃，缓解烦躁的心情，比如山药、红枣、蜂蜜等食物，倾、城、蜜是专门针对更年期女性的食物，能够缓解更年期症状，在网上能找到。

禁忌三：不活动，不运动

可以说春季是最适合户外运动的季节了，周末、下午都可以到郊外、公园走一走，感受春天的气息。呼吸新鲜空气，增强心肺功能，提高身体免疫力。更年期女性还可以选择在上午晒太阳，可以开阔心胸，保持好心情。

禁忌四：穿的少，乱吃药

虽然说到了春季，但倒春寒也是很厉害的，因此在穿着上一定要注意保暖，不要为了风度而不要温度。另外这个季节疾病发生率比较高，更年期女性在用药上也要谨慎，激素替代疗法是有效，但副作用也比较大，甚至有致癌可能，因此用药的时候一定要在专业人士的指导下服用。