孕期这么吃，才能保证准妈妈和孩子都健康！（附不同孕期的推荐食品）

孕期准妈妈的饮食是非常重要的，吃什么，吃的时机对不对，这些都会直接影响到准妈妈自己的身体健康以及孩子是否能够及时获取相应的发育所需营养等。

所以，教你在不同孕期吃什么，好好学习吧！

除此之外，如果按照怀孕的初、中、后期来划分，则在怀孕初期，推荐多吃金枪鱼、鸡胸肉、鸡蛋、小银鱼、豆腐；在怀孕中期推荐多吃卷心菜、豌豆、韭菜、牛奶、菠菜；在怀孕后期则推荐多吃洋葱、杏仁、花菜、地瓜、牛肉。

每一位宝妈都希望孩子能健康成长，足月出生，那么就在怀孕期间多多注意自己的饮食吧，形成良好、健康的饮食习惯，耐心等待宝贝的出生吧！