天冷夜寒，阳虚怕冷的你还不试试艾灸养生！

最近全国很多地方都在下雨，特别对于那些假期出行的朋友来说，一阵风来都会冻的瑟瑟发抖。而反观有些人，甚至穿着单衣也不会感到寒冷，甚至手脚还是一样温热。这些差别相信您已经注意到了，阳虚的你在面对寒冷的天气时，根本没有抵抗力，这时候就要用艾灸来好好补补阳气，调理下身体了。

阳虚的人都有哪些症状？

我们今天说的阳虚体质是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温煦，表现为平素畏寒，手足不温，喜热饮食，口唇色淡，易出汗，大便溏薄，形体特征多为形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。

阳虚的人秋季更要补阳！

秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气（寒气）呈现一个波动性的上升趋势，用四个字来形容，那就是“阳消阴长”，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。而女性体质属阴，相对于男性来说更容易出现阳气虚弱的情况！

艾灸补阳虚事半功倍

据《本草纲目》记载：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。其主要作用归结为：驱寒祛湿、疏通经络、活血化瘀、拔毒泻热、温补气血、防病保健等。

艾灸，是用艾叶制成的材料产生艾热，刺激体表穴位，借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，达到治疗疾病、防病保健、养生美容的功效。银针、艾灸和中药，并列为中医的三大法宝。

阳虚质在临床上主要是以平素畏冷，手足不温为主，而艾灸穴位温灸通过艾条的药性及温热刺激，起到温经散寒、疏通经络、活血逐痹、补虚助阳的功效，可以有很好的治疗作用。在日常生活中，也要根据自身情况，合理饮食起居，防病于先。在秋季可以多做艾灸，能够很好地培补元阳，提高抵御外邪的体质能力，

艾灸补阳的四大穴位

肾俞穴

在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。背俞穴穴性偏补，相应脏腑的虚症，可选用对应的背俞穴来治疗，肾阳的温煦作用对于人体是非常重要的，肾阳虚之人很多见，可以选关元，神阙，肾俞用灸法。

神阙穴

在脐中央。此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬灸，具有温中散寒的作用，也可用于日常保健，治疗虚寒性疾病，多用艾灸神阙，像我们之前介绍的腹泻及脾阳虚的调理，都用到了此穴。

关元穴

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。本穴有很好的强壮作用，是保健常用穴。具有很好的补阳作用，对于阳虚，脱证，虚劳无力，生殖系统疾病都有很好的治疗作用。

足三里穴

小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。

秋季早晚温差较大，特别是假期出行的朋友，有可能一天要换好几个地方，遇见不同的天气，更要做好防寒保暖的准备，及时增减衣物。平时多做艾灸，让自己的身体阳气充盈起来，不再手脚冰凉，抵抗各种病邪的能力也会慢慢增强。艾灸是延传几千年的中医瑰宝，艾灸温灸的作用是非常明显的，所以常做艾灸，让身体一直保持在健康的状态，更能愉快的享受生活。