怀孕后，准妈妈这4个表现说明身体缺碘，要及时检查确保胎儿安全

人的身体因缺碘导致的一系列疾病以前命名为地方性甲状腺肿和地方性克汀病，现在统称为碘缺乏病。如果你准备要孩子或者已经怀孕了，必须去医院查甲状腺功能。有的人觉得没必要查，在这里小编要告诉大家，甲状腺功能必须查。因为它是调节身体代谢的重要激素分泌部位，如果孕妇有甲减(甲状腺功能减退症)，那么必然影响孕妇的代谢和营养，直接会导致胎儿的发育异常，甚至导致胎儿有甲减，那么就可以导致呆小症(傻孩子)，发育小，智力低下等严重问题。

怀孕期间碘的摄入量比平常多30%～100%，大概在175～200微克的碘才能满足身体的需求。补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。尤其是在碘缺乏地区，孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。如果持续得不到充足的碘营养，增粗的脖子可就难以恢复纤细了。

一、孕期缺碘（甲状腺机能减退）的表现

1、总感到自己脸胀、手胀、腿胀，但用手按却没有凹陷。

2、体重增加、心率减慢

3、浑身软弱无力，易疲乏，爱睡觉。

4、原来爱出汗者会感到出汗明显减少，皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少。

二、孕妇补碘吃什么食物？

人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。因此，准妈妈要常吃一些含碘食物。常见的含碘高的食物有以下这些：

1、海产品

海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。孕妈咪每周吃50克，能有效补碘，但不宜经常大量食用。

2、生活中常吃的食物

以下食物在同类中含碘排名靠前，是孕妈咪补碘的选择：豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。同时蛋、奶含碘量也是比较高的，其次肉类，淡水鱼也是含碘食物。还有，准妈妈在购买食盐时，可以买含碘食盐。如果你准备怀孕或已经怀孕，一定要听从医生的建议，及时做好甲状腺功能检查。医生一般都会在怀孕前、怀孕的初期进行这项检查，准妈妈可不要偷懒啊！