准妈妈注意！孕期一定不要这样睡！严重时会导致胎儿死亡

孕妈妈的睡姿与胎儿的生长发育有很大的关系，睡姿不正确会影响胎儿的正常发育。那怀孕什么睡姿对胎儿好？孕期的正确睡姿是怎样的？小妈今天就给各位准妈妈分享一下。

怀孕后，随着肚子越来越大，很多妈妈感觉到怎么睡都觉得不舒服，到了孕中末期入睡的时候就更觉得难受了，好像压着扯着身体的什么部位了一样。这个时候睡姿就不能那么随便了，随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。

孕妇睡姿之仰卧位方式，对胎儿的影响是最大的。仰睡虽然舒服，感觉不会压迫肚子，但其实医生也提醒过仰睡会让越来越重的子宫压迫到脊椎右侧的大血管，所以还是避免这个姿势比较好。右侧卧位的睡姿方式，将会影响胎儿的血液供应，最后造成胎儿慢性缺氧，比较严重的话还会引起胎儿窒息，甚至死亡。

怀孕初期肚子还不大，睡姿可和平常一样；但是到了怀孕中期，肚子渐隆起，可在此时尝试改变睡姿，让自己改成左侧睡；到了末期，就一定要改成左侧睡。这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。孕妇除了左侧躺之外，可将下肢垫高15～30度，于两腿间夹一枕头，让自己能有个轻松舒适的睡眠。

在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

怀孕期间妈妈们还是委屈自己一下，注意调整睡姿。在这里，小妈呼吁各位爸爸们，老婆怀孕很辛苦，一定要好好疼爱他们啊！