更年期女性暴躁有多可怕？看过之后你就觉得有多心酸！

王阿姨本来拥有一个很幸福的家庭，最近一段时间，王阿姨突然变得不可理喻。总是无缘无故找别扭，不仅对子女开始大发脾气，对子女的生活指指点点。王阿姨还总是怀疑老公有外遇，总是看老公手机，还总是无理取闹的开始大呼小叫地闹。一家人的生活简直糟糕透了。王阿姨总是翻陈芝麻烂谷子的事，开始说道，无故怀疑和乱发脾气。最后在一个朋友的建议下，去医院检查，原来这是进入更年期了。

那更年期都有什么症状呢 ？比较典型就是脾气暴躁，容易发怒，说句不好听的，就连猫狗见着都要躲着走。更年期女性一般会出现脾气暴躁、月经紊乱、潮热出汗、失眠多梦等症状，其根本原因就是女性的身体机能在不断下降，卵巢功能开始出现衰竭，雌激素水平开始失衡，一般发生在45岁到55岁之间，这个年龄段是女性更年期正常年龄段。

那么更年期女性应该如何去调理自己的身体？

1.饮食

更年期女性在饮食上要吃的健康养生，可以多吃丰富的蛋白质，能够预防失眠多梦症状，可以多吃含钙的食物，能够预防骨质疏松。建议更年期女性还要多吃含有雌激素，比如豆制品、倾城蜜等食物，能够预防更年期一些症状的发生。以上的食物都可以在超市购买，倾城蜜网上有售。

2.锻炼身体

更年期女性应该适度锻炼身体，能够预防骨质疏松，提高身体免疫力，这里像慢跑、散步、瑜伽、太极等运动方式，都比较适合女性，女性选择自己适合的方式。

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