“大姨妈”来之前千万别喝冷饮，小心犯了这些健康大忌！

随着生活节奏的加快，丰富多样的食物不断刺激人们的味蕾。对于女性而言，每个月总有那么几天需要管住自己，如果不去管住自己的嘴巴，那么小肚子一定会承受一些折磨以示惩罚。今天，笔者就给大家讲述为什么姨妈经到来之前不能喝冷饮。

其实，在每月的月经到来之前，女性的身体会发生一些微妙的反应。比如，身体内的激素水平会出现暂时性的波动，出现激素水平变化的主要原因就在于子宫的内膜已经开始做好了脱落的准备，这期间需要经历很多步骤反应，比如激素的撤退导致内膜开始从宫腔脱落。接着，当内膜开始脱落的时候，子宫就会开始有规律的收缩以促进宫腔内脱落组织更好的被排出，这也需要很多激素的调控。

那么，为什么在经前到来的时候就非要忌口呢？尤其是对于一些冷饮之类的。其实，主要原因有以下几点：

一、冷东西可以刺激血管的收缩，而月经到来之前，宫腔的内膜正处在脱落的时刻，许多血管也在与即将脱落的内膜开始分离，停止对内膜的血供，如果过早的血管收缩不仅会影响内膜的脱落，而且还会影响部分内膜的正常血供，最终导致小肚子不舒服。

二、冷的刺激可能对胃有一定的影响，当冰冷的食物进入胃的时候，由于胃与子宫的距离比较近，这就可能导致子宫受寒，冷热刺激也会引起子宫发生一系列的炎症反应，最后导致月经到来的时候肚子不舒服。

三、很多女性会有月经排出不畅的经历，其实这跟经前喝冷东西有很大关系，冷刺激会影响子宫的收缩，造成很多脱落的组织不能及时被排出，最后在宫腔内停留太久，也会影响月经的正常周期。

所以，综合以上几点来看，女性在月经到来之前，一定要学会管住自己的嘴巴，不要过分的迷恋冷饮，尤其是在运动过后，尽可能的喝热水。

女性在月经快要到来的前几天，最好的方式就是放松身体，不要进行太过于剧烈的运动，以保证子宫内膜在脱落的过程中有一个相对轻松的环境，这样有助于月经期平稳度过。

在月经来的那几天，女性应该做好保暖和防护，因为月经期的免疫力也会下降，这个时候可能会给很多病菌以可乘之机。所以，做好防护的同时，也是在给自己的健康加分。

除了冷饮不能享用之外，还有类似的辛辣刺激食物也最好不要食用，因为任何有关刺激胃的食物，也极有可能会对子宫及周围的脏器产生一定的影响。在尽可能减少女性子宫周围环境刺激的前提下，做好自己的饮食调理，也就是为缓解月经期间的痛经等不适做好前期准备工作，从而避免了月经期的下腹不适，以及其他有关月经不好而带来的相关妇科疾病。

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