乳腺癌最怕它，每天吃一点，乳腺增生不攻自破！

乳腺疾病是很多女性朋友多多少少都会有的问题，最常见的就是乳腺炎和乳腺增生，严重的就是乳腺癌。所以女性朋友一定要保护好自己的乳房健康，不要给自己的健康带来威胁。今天小编给大家介绍几种乳腺的保护伞，女性朋友都要适量吃点。

蒲公英

蒲公英在农村也叫婆婆丁，谷谷丁，是天然的下火草，中医学认为，蒲公英味甘、微苦，性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效，蒲公英在我国古代就用来治疗乳痈，蒲公英有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。坚持服用不仅有消炎作用，而且能清火排毒，有利于乳腺炎的康复。有机会一定要吃点蒲公英或者喝点蒲公英茶。

银耳

银耳是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。多吃银耳可预防乳腺增生，平时食用可以预防乳腺癌。

花生米

花生米里面含有大量的白藜芦醇，这种物质已经得到科学上的认证，它对于分解癌细胞有极强的作用，尤其是针对乳腺癌，更是有非常好的效果。女性朋友每天可以生吃十粒花生米，来预防贫血和乳腺癌。

红酒

可能很多人不喜欢喝红酒，尤其是干红，味道让人很不喜欢，不过小编要告诉大家哦，小编原来是喝干红就吐的人，最近也爱上了，刚开始慢慢喝一点，以后再加量，喝几天你就会发现，其实很好喝呢，而且红酒里含有白藜芦醇，能有效预防乳腺癌。而且还能美容养颜呢。

大家还知道哪些预防乳腺疾病比较好的食材，可以在这里留言一起分享给小伙伴们哦。